久久快播

　　近日，云南省(shěng )红河哈尼族彝族自治州石屏县异龙(🚴)湖(♈)畔的神黄豆花迎来盛花(huā )期，一团团、一簇簇(cù )粉色的花朵如云似霞，将(🍩)湖(🤷)畔装点成一片浪漫的粉色梦境，随风摇曳。“五一”假期，这片绝美的粉(fěn )色花(🏔)海(💙)成市民游客打卡的网红地。图为市民游客到异龙湖畔打卡拍照。徐俊 摄

　(⛎)　很多人锻炼后都会(huì )觉得呼吸更轻松，身体更轻盈，心情也有所改善。这是(🍣)因为(wéi )运动后，脑细胞分泌(mì )的“内啡肽”会在短期内让人产生快感。而且长(👴)期(🌖)运动也会对大脑产生积极正面(miàn )的影响。英国一项长(zhǎng )达10年，针对8958名50岁及(🌥)以(📛)上人群的认知功能研究发现：随着年龄的增长，有规律地运(yùn )动锻炼可(🛎)以防止认知(zhī )能力下降。

　　聚餐时免不了小酌几杯。长期过量饮酒会影(yǐ(🌶)ng )响气血流动，易导致(zhì )阴阳失调。

　　假期在家越躺越累？

　　坚持运动(📠)的(🚿)人，患糖尿病及代谢综合征(zhēng )的风险更小。经常运(yùn )动会使胰岛素分泌下(🐚)降(💕)的同时，胰岛血糖素分泌增加，可以降低糖水平。换句话(huà )说，经常运动的人(😩)患(huàn )糖尿病及代谢综合征的风险也会较小。

　　气血充足：眼睛(jīng )清澈明(🔵)亮、神采奕奕(yì )。