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　　假期在家越(yuè )躺越累？

　　来源：央视(shì(👯) )新闻客户端　　奥斯卡(kǎ )广州5月3日电 (程景伟 文瑶)经(jīng )典粤剧《南唐(táng )李(🕡)后主》5月(yuè )2日晚在广州江南大戏院上演，拉开广州粤剧院(♊)2025年“五一”经典演出专场的序幕。5月(🔤)3日晚，粤剧《范蠡献西施》将(🔲)接力在该戏院登场。

　　3 睡前泡脚出大汗

　　5月3日，薅秧(🚂)歌方阵展现(xiàn )多彩民族风情。当日，云(yún )南省临沧市沧源(⏮)佤族自治(zhì )县举行2025年佤族司岗里摸你(nǐ )黑狂欢节民族(zú )民间文化艺(yì )术(😂)游演，展示当地传统文化和多彩(😃)民族风情。中新社记者 李(📅)嘉娴 摄

　　“当时我便说，‘您放(🔺)心，孩子的求学路我们来(🏖)帮助’！就这样，这条路我们帮助小女孩走了11年。这个小女(🤳)孩(hái )后来成为复旦大学首位盲(máng )人研究生，现在已经是(👪)一(yī )名教师。”高煜感慨中透(tòu )出欣慰。

　　新品将于发(fā )布会当天在总(zǒng )台(🧗)“央央好物”电商平台首发。作为总(⬜)台2025年重点打造的“传播场(⏩)+消费场”融媒体服务体系，“央央好(🤰)物”依托总台品牌背书与(😳)全域流量资源，通过“周周直播、场场好(hǎo )物”的常态化运(🎲)营，实现(xiàn )“可见即可买”的消费闭(bì )环。五粮液将深度落实“营销执行提升(shēng )年”战略目(mù )标，以“文化(huà )内容+品质产品”的组合拳，强化品牌(🆒)传播力与产品动销转化，推动“和(📻)美中国礼”走向千家万户(🦈)。

　　适当的运动，有助改善睡眠(🚡)。中国医药科技出版社出(🦕)版的《失眠》一书中指出，对于常常(cháng )失眠的人来说，运动是(🏿)调(diào )理睡眠有效的方式之一。失眠患者若能(néng )坚持跑跑步(bù )、做做操、练(liàn )练太极拳等，经过一段时间的体育运动，会对神经系统(🔐)的兴奋和抑制过程起到良好的(📍)调节作用，为恢复正常的(🕘)睡眠建立良好循环，从而可以从根本上消除失眠，提高睡(㊙)眠质量。