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　　最后，少吃主食影响睡眠本(běn )身，也是促进发胖的可能原因之一。失眠或睡眠不足与肥(féi )胖的关联已经得到学界的广泛认可。同时，失眠和睡眠不(bú )足会引起白天精力不足，运动意愿下降，进一步促进肥胖(pàng )。

　　(💪)上周(🈹)国际(🔜)油价(🥦)下跌(✨)

　　(⚡)不少人意识到非法买卖公民(mín )个人信息可能涉嫌违法犯罪，但很多人却不了解非法(fǎ )提供(gòng )、收受或者交换公民个人信息的违法性。

　　期货市(shì )场的数据方面，截至4月29日收盘，沪金期货小幅收涨0.46%，主力(lì )合约2508以786.98元/克收盘。黄金期货全部合约成交759488手，持仓量减少(shǎo )4038手至426838手。沪(🤒)银期(🐰)货主(⛓)力合(👭)约2506收(🍆)报8215元(🛷)/千克(🐙)，上涨0.12%。

　　黄卓(zhuó )表示，5月夏收粮油作物进入产量形成关键期，夏收自(zì )西南(nán )向北陆续展开。东北地区大面积春播。

　　特别说明(míng )，吃够主食，绝不意味着可以随心所欲地吃甜食、吃油炸(zhà )食品、吃营养价值很低的淀粉食品。

　　“五一”期间，江苏靖江生祠镇变身"宋朝街市"，一(🛑)场融(👨)合历(🤡)史文(♊)化与(🏒)现代(🤙)(dài )体验的 "宋风雅集"文化市集盛大启幕。走进青砖古巷环(huán )绕的(de )生祠镇，120多个特色摊位依次排开，游客在这里穿越时(shí )空，感受宋代生活美学与家国情怀的交织碰撞。

　　在张(zhāng )家界七星山景区，一场场精彩的演艺盛宴火热上演。现场(chǎng )游客纷纷举起手机记录精彩瞬间。除了欣(🦅)赏精(📿)彩的(🛍)民俗(🦍)演(yǎ(🕥)n )艺节(🔞)目，游客们还穿行于险峻栈道，俯瞰群峰，打卡(kǎ )天空(kōng )之眼全透明玻璃观景台，欣赏大自然的无限风光。

　　二是在晚餐不吃或少吃碳水化合物的情况下，为了维持(chí )血糖稳定，身体不得不拆解蛋白质来异生葡萄糖，导致夜(yè )间肝脏工作负担加重，也可能会影响睡眠的质量。

　(🕦)　那(📋)(nà )么(🏥)，频繁(🎖)早醒(💎)，到底(💀)意味着什么？真的有必要吃安眠(mián )药吗(ma )？今天来详细聊聊。