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　　恢复(fù(💖) )正常主食量之后，不仅体力精力变好，情绪更稳(⏭)定，心情更愉快，体重更稳定，增加(jiā )运动之(zhī )后(🈯)还会变瘦。

　　为什么吃淀粉食物

　　- 几十年前就已经发现，在REM睡眠相(快速眼动(🏑)睡(shuì )眠)中，身体对葡萄糖的需求会比SWS睡眠相(慢(🌿)波睡眠，非快速眼动睡眠中的深度睡眠阶段)增(🎨)加。所以在(zài )限制膳(shàn )食碳水化合(👯)物摄入后，睡眠的结构也会发生改变，宝贵的REM睡(🍯)眠时间缩短，总睡眠时间(jiān )也缩短(duǎn )。

　　投资(🔛)风向的转变，在消费市场上也有所体现。第一财经在上海看到，多家金店(diàn )虽然人(🚝)(rén )头攒动，但不少消费者不再只盯着黄金饰品(🎞)，而是开始在铂金、白银饰品柜台前驻足挑选(🚉)。“最近(jìn )来问铂金、白银首饰的顾(🔄)客明显多了。”上海市区一家金饰品牌店员说，大(♈)家都觉得(dé )现在买(mǎi )黄金饰品太贵，相比之下(🤲)，铂金和白银首饰不仅价格更实惠，款式也很多样，很适合(hé )日常佩(pèi )戴。

　　(央视(🏁)新闻客户端 总台央视记者 唐颖 方良)　　第(🈵)一财经 作者：齐琦

　　吃多少主食(shí )才算够(🍻)(gòu )？

　　国家气象中心副主任黄(🚤)卓表示，4月份，我国春耕春播工作大面积展开。目(⬆)前，江南早(zǎo )稻处于三叶至移栽返青期，华南大(📆)部处于返青至分蘖期；西南地区(💠)一季稻大部处于三(sān )叶期，东北地(dì )区处于育(🚥)秧阶段；西南地区春玉米处于三叶至七叶期(🧟)，北方地区春玉米陆续播种；马(mǎ )铃薯、棉花(🤠)、春小麦等作物处于播种至苗期(😟)生长阶段。

　　提升商家售后自主权，对优质店(👯)(diàn )铺减少(shǎo )或取消售后干预；明确详细的审(😬)核流程，规定商家应在用户提交“仅(🕓)退款”申请后的一定时(shí )限内进(jìn )行处理……(💾)事实上，此前，快手、淘宝、拼多多等多家电商(🥎)平台已对“仅退款”服务(wù )进行了(le )调整。而此次电商平台集体更新售后规则，使得备(👪)受争议的“仅退款”再次迎来新一(yī )轮的调(diào )整(🐃)优化。据悉，为平衡实现商家权益保护与消费者(🧐)体验提升，经过此次调整后，不少平(📔)台称(chēng )将不再(zài )主动介入消费者在已收到货(🦑)后的仅退款不退货申请，转而由商家与消费者(💀)进行协商处(chù )理。

　　文化活动的目的不仅是为了“热闹”，更是构建青年与城市的(🎉)深度链接。

　　第三(sān )，如果(guǒ )主食不足，其他食(🤶)物也没有相应增加，则晚间会产生饥饿感，从而(😆)影响入睡和睡眠质量。