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　　北京：溶洞游带动周边发展 打(dǎ )造假日消费新场景

　　总之，吃好才(🤡)能睡好。如果你(nǐ )长期为睡(👩)眠质量差所苦恼，各种方法(🥉)都难以奏效，不(bú )妨咨询营(✴)养专业人(rén )士，看看自己的(🍞)营养是否合理，主食有没有(🗄)吃够。也(yě )许晚餐增加半碗(💚)饭的主食，就能让你找回久违的香甜(tián )睡眠。(央视新闻客户端）　　突然，你又一次醒了(le )。

　　房山区上英水村乡村旅游负责人马霞称：“利(lì )用村里的这些闲置的(🚗)资源，原来老百姓的民房做(⏫)了民(mín )宿，还有配套的餐(cā(🎩)n )饮。同时，矿洞小火车、露营(🐃)烧烤也会在假期期间面(mià(👢)n )向大家开放。”　　中新社(🀄)香港5月2日电 (记者 戴小橦(tóng ))香港特区政府统计处2日发布的今年第一季度本地生产(chǎn )总值预先估计数字显示，该季度香港本地生产总值同(tóng )比实质上升3.1%。

　　虽然有(🖱)关营养素与失眠之间关系(📀)的(de )研究结果不一，但(dàn )碳水(🏳)化合物与入睡速度、睡眠(🐍)时间、睡眠连续性和睡(shuì(🤳) )眠阶段之间有关，已经有多(〰)项研究证实。[1]

　　必须说(shuō )明，吃够主食，绝不意味着可以随心所欲地吃甜食、吃油炸食品、吃营养价值很低的淀粉食品。

　　其次(cì )，因为要维持血糖稳定，身体代谢(🍳)压力增大，就会想(xiǎng )办法拆(🚢)东墙补西墙(qiáng )，拆解肌肉蛋(📙)白质来合成葡萄糖，不仅额(🔶)外消耗B族维(wéi )生素和能量(🦅)，而且会加重肝脏和肾脏的(📛)负担。这样也(yě )会让你感觉(🤘)疲劳。

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