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　　首先，因为能量供应(yīng )不足，身体就会想办法“节能”，让你无精打采，减少消耗。就算你强迫自己运动，运动之后也会感觉特别疲劳(láo )。一旦人的精力和体力改善了，多吃这几口饭，会被活跃(yuè )的身体状态(㊗)消耗掉，并不会(huì )变(🌟)成肥肉堆积在身上(👫)。

　　- 如果主食不足(🈯)，其他食物也没(méi )有(🕝)相应增加，晚间会产(⚪)生饥(jī )饿感，影响入睡和睡眠质量。

　　近日，公安机关网安部门就处理了一起因非法获取(qǔ )公民个人信息被依法处罚的(de )案件，一起来看看案件经过。

　　“五一”假期，云南曲(qǔ )靖富源县多乐原景区，在以(yǐ(🔡) )前废弃矿山上栽种(🎁)的近千(qiān )种月季花(🕡)已经绽放，游客穿梭(🚬)在(zài )花海中，拍照留(🥪)念，记录下(xià )这美好(🌑)的瞬间。而在地下，游(🔩)客们还可以开启一场别开生面的探洞之旅。

　　价格反(fǎn )转不断，国际金价最近波动(dòng )加剧。

　　首先，因为能量供应不足，身体就会想办法“节能”，让你无精打采，减(jiǎn )少消耗。就算你强迫自己(jǐ )运动，运动之(😸)后也会感觉特别疲(🥊)(pí )劳。一旦人的精力(🚣)和体力改(gǎi )善了，多(🦊)吃的这几口饭，会被(🍯)活跃的身体状态消(🈹)耗掉，并不会变成肥肉堆积在身上。

　　- 在动物实验中发现，增加碳水化合物摄入会增加大脑对色氨酸的摄取，而色氨酸(suān )在大脑中会被代谢为血清素(sù )和褪黑素。高GI(血糖生成指(zhǐ )数)碳水食物如白米和(🤓)面食，可以(yǐ )引发较(🍺)多的胰岛素分泌，增(⏬)(zēng )加大脑的色氨酸(🦔)供应，从而促进血清(🍦)素和褪黑素的生成(🛃)量。