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　　宜酸

　　发布会现场。禹瑞斋 摄(👰)

　　中国工程院院士、全国中医(yī )运动(🛵)医学中心主任 朱立国：我们的心率(lǜ )一(🕊)般在中度训练中有一个上限和下限，简(jiǎn )单的公式(🚈)是，上限是220减去年龄，再乘以(yǐ )60%，达到这种心(🚀)率才起到锻炼的目标。上限(xiàn )尽量不要超(📑)过220减去年龄，再乘以70%。

　　本赛季冉冉升起(😋)的新星、第一次来“水立(lì )方”参赛的陈佳(🔨)战胜奥运冠军陈艺文，实(shí )现本年度世界(🌅)杯女单3米板三连冠，并取(qǔ )得三站以来的(🎧)最高分382.05分。陈佳认为，“水(shuǐ )立方”的场地很大很宽、视野更开阔，主场观众的加油让她更兴奋，做(🦒)动作时比(bǐ )以前更轻松。

　　说到芒果，海(🍶)南三亚无疑是它最闪耀的舞台。作为中国(🏘)唯一的(de )热带滨海旅游城市，三亚拥有得天(⚪)独厚的(de )地理位置和热带季风气候，全年高(🌰)温多(duō )雨，阳光充足，这些条件都极为适宜(🌰)芒果(guǒ )的生长。每个芒果品种都饱满多汁，甜(tián )度爆表，带着浓郁的阳光味道，是名副其(qí )实的(⛪)“热带水果之王”。

　　巡游开始(shǐ )前，谢依依(🆘)和范艺琛两个小志愿者打卡留(liú )念。　李(🔛)玉芳 摄

　　杨国权进行剪纸创作(zuò )。石羽(🙆)佳 摄