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　　发言人说，随着4月初全球贸易摩擦(🌙)因美国大幅(🤝)增加进口关(🥑)税而急剧升(shēng )温，全(quán )球经济下行风险显著上升。贸易政策极大不确定性将抑制国际贸易往来和投资气氛，从而困(kùn )扰(🎩)香港(gǎng )经济(🧤)的短期前景(🐩)。尽管如此，中国内地经济持续稳步增长，加上特区政府各项推动经(jīng )济增长(zhǎng )和开拓更多元化市场的措施，将会为本港不同经济活(👜)动带来支持(🍐)。

　　第五，几(🚋)十年(nián )前就已(yǐ )经发现，在 REM 睡眠相中，身体对葡萄糖的需求会比 SWS 睡眠相增加。所以在限制膳食碳水化合物摄(shè )入后，睡眠(🐦)的结构也会(😘)发生改变，宝(🏳)贵的 REM 睡眠时间缩短，总睡眠时间也缩短。

　　总之，吃(chī )好才能(néng )睡好，这话真的没错。如果你长期为睡眠质量差所苦，各种方法都难以(⛱)奏效，不妨咨(🖲)(zī )询营养(yǎ(🐺)ng )专业人士，看看自己的营养是否合理，主食有没有吃够。也许晚餐增加半碗饭的主食，就能(néng )让你找(zhǎo )回久违的香甜睡眠(🌋)。　　失眠(🧜)，已经成为困(🏇)扰当代人的一个常见问题。有不少人无(wú )论吃什(shí )么保健品，无论换什么床垫、枕头，甚至坚持每天运动，躺在床上还是辗转反侧，或(👖)(huò )者频频(pí(🎛)n )发生夜(yè )醒(🐧)。

　　每个人的代谢能力不同，体力活动量不同，没有必要严格攀比。吃到身体感(gǎn )觉舒服(fú )，白天精神饱满，夜里睡得踏实(🧢)的程度就可(➡)以了。

　　地(📕)面公交方面，增加备班运力(lì )，加强(qiáng )途经7大火车站的103条始发途经线路的运营组织，加大夜间公交发车频次，安排应急摆(🖍)渡车。

　　少(🏜)吃(chī )主食只(🔷)能短期变瘦(💍)，此后很难再减，稍微多吃一点就会反弹，而情绪却越来越焦虑，失眠越(yuè )来越严重。