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　　-轻体力活动女性大约需200克粮食，差不(bú )多是每餐吃浅浅1小碗米饭(fàn )。如果运动较多，可以再加量。

　　其(qí )中，上海黄金交易所全部(bù )黄金品种累计成交量双边1.6万吨(单边0.80万吨)，同比增长4.57%，成交额双边(biā(👒)n )10.70万亿元(📰)(单边5.35万(😇)亿元)，同(🕶)比增长(♉)42.85%；上海(🤲)期货交易所全部黄金品种累(lèi )计成交额双边30.52万亿元，同比增长143.69%。另外国内黄金ETF持仓一季度增长(zhǎng )23.47吨，至3月底，国内黄金ETF持(chí )有量为138.21吨。

　　近年来，中国船舶制造(zào )业正加速向绿色化、智能(néng )化转型，呈现出强劲发展态势，在全球市场中逐步占据主导地位(wèi )。大连港(🔼)湾海关(🌔)以企业(👍)发展需(👮)求为导(🗯)向，积极(💔)推动加工贸易便利(lì )化政策落地见效。

　　一方面，少吃主食不等于能变瘦。

　　当(dāng )地时间本周三，美联储将(jiāng )公布最新的利率决议，市场普遍预计美(měi )联储将继续按兵不动。但(dàn )最近一系列数据释放出美国经济衰退的信号，加上美国总统特朗(lǎng )普多次喊话降(📛)息，让美(😻)联储面(🤒)临不小(⛎)的压力(😜)。有分析(⏬)称，本周美(měi )联储议息会议上，美联储主席鲍威尔可能会以“鹰派”基调反驳(bó )美联储将受到白宫影响的(de )说法，或导致特朗普与鲍威尔冲突再度(dù )升级。另外，美银指出，投资者预期特朗普在执政的第二个百日(rì )将转向“三低”政策，即(jí )降低利率、降低关税和降低税收(🕥)。

　　江(🚆)西赣州(🧡)公安网(🌓)安部门(🌼)在(zài )办(👍)理涉嫌侵犯公民个人信息案中发现，江西某家居装饰有限公司(sī )为开展业务， 以找同行分(fèn )享等方式非法获取购房业主信息，信息(xī )涉及业主的姓名、联系电(diàn )话、详细住址等。其行为涉嫌侵犯公民(mín )个人信息。公安网安部门(mén )迅速启动查处。

　　在正常吃主(📽)食的基(🎒)础上，提(🌊)高膳食(🗾)质量才(🐈)是(shì )关(🈲)键。汇总(😍)研究发现，和高糖饮食相比，和很少蔬菜、大量煎炸(zhà )食品和高脂肪高糖食物的西式餐食相比，吃传统淀粉主食、纳入(rù )全谷杂粮的主食、含有丰(fēng )富新鲜蔬果的膳食，更有利于睡眠质量(liàng )。

　　当一个人频繁出现(xiàn )早醒的情况，难免会开始焦虑，迫切地(🧢)想要寻(⬆)找解决(🚅)方案。有(👳)人(rén )可(🎀)能会去(🆔)医院，甚(🦍)至想要让医生“给自己开点安眠药”，让自己(jǐ )的睡眠“重回旧轨”。