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　　(🎈)北京：沉浸游览溶(🧔)洞世界 需爱惜保护珍贵遗产(chǎn )

　　消费者刘云告诉记者，自己之前在某(💤)平台网购了一把电锯(jù )，因为使用问题和售后客服进行沟通时，客服服(fú(🌊) )务态度(🤵)较差，在聊天界面投诉时，平台自动触发仅退款的弹窗(chuāng )，询问是否需要仅(📬)退款。“我(wǒ )是想就客服服务态度的问题向平(píng )台投诉(💗)，并不是要退款，但是(🕺)不知道为何触发了(le )仅退款功能。”刘云说。

　　在正常吃(😌)主食的基础上，提高(🤭)膳(shàn )食的质量才是关键。汇总研究发现，和高糖饮食(shí )相比，和很少蔬菜、(🖊)大量煎炸食品和高脂肪高糖食物的西式餐(cān )食相比，吃传统淀粉主食、纳(nà )入(🎊)全谷杂粮的主食、含有丰富新鲜蔬果的膳食，更有利(🐞)于睡眠质量[7]。

　　- 几(🎙)十年(nián )前就已经发现，在REM睡眠相(快速(sù )眼动睡眠)中，身(🆔)体对葡萄糖的需(xū(🐇) )求会比SWS睡眠相(慢波睡眠，非快速眼动睡眠中的深(shēn )度睡眠阶段)增加。所以(📹)在限制膳食碳水化合物摄入后，睡眠的(de )结构也会发生改变，宝贵的REM睡(shuì )眠时间缩(🛴)短，总睡眠时间也缩短。

　　有利于预防失眠？

　　“用(🎇)最接地气的方(fāng )式(🔈)，做出最潮的仪式感。”邵(shào )菲笑称这是“穷讲究美学”。