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　　5月3日(🛳)，游演(yǎn )队(🐑)伍展现多(🍎)彩民族风(🚰)情。当日，云南(nán )省临沧市沧源佤族自治县举行2025年佤族(zú )司岗里摸你黑狂欢节民族民间文化艺(yì )术游演，展示当地传统文化和多彩民族风情。中新社记者 李嘉(jiā )娴 摄

　　“一夕不卧，百日不复”，意思是如果一晚上不睡觉，对身体的(de )损伤100天都补不(🛵)回来。所以(🐪)，别指望熬(🥦)(áo )完夜第(💮)二天多睡(🤚)会儿就能(🌀)弥补对气(🍱)血(xuè )的亏欠。而熬夜刷手机更耗气血，中(zhōng )医讲“久视伤血”，熬夜刷手机消耗(hào )的不只是电量，还有你的气血。此外，熬夜看手机还容易诱发青光眼。

　　气血不足：成人牙齿稀(xī )疏、齿根外露、牙龈淡白出血、齿黄(huáng )枯落、龈肉萎缩。

　　7 坚持(✊)运动的人(🐉)(rén )，代谢功(🔴)能更好

　(👾)　坚持运(🚁)动的人骨(👞)(gǔ )骼、关节都会比从不运动的人更好。经常运动可以改善骨的血液循环，加(jiā )强骨的新陈代谢，使骨径增粗、肌质增厚、骨质的排列规则、整齐。随着骨形态结构的良好变化，骨的抗折、抗弯、抗压缩等骨骼强度(dù )方面的能力大幅提高。

　　造血：(🦏)产(chǎn )业落(🐮)地激活山(👀)林价值

　(🥈)　正如邵(🚃)晖所(suǒ )言(🔰)：“我们要把森林资源变成‘会呼(hū )吸的钱袋子’，未来这里不仅是中药(yào )材基地，更是城里人向往的‘诗和远方’。”

　　1 坚持运动的人，皮肤紧致年轻

　　假期里，你有(yǒu )没有赖床、玩手机？中医认为，“久(jiǔ )卧伤气、久坐伤肉”，休息日久躺不(bú )动，其实(🤚)很伤气血(🍄)。