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　　有流(liú )行病学研究发现，摄入更多的优质碳水化(👲)合物，与睡眠质量不佳的可能性降(jiàng )低相关。也有研究提示(🔔)，中(zhōng )国北方吃大量主食的膳食模式与较低的失眠风险相(🚎)(xiàng )关联。

　　- 在动物实验中(zhōng )发现，增加碳水化合物摄入(rù(🎖) )会增加(👌)大脑对色氨酸的摄取，而色氨酸在大脑中(zhōng )会被代谢为血(⬇)清素和褪黑素(sù )。高GI(血糖生成指数)碳水食物如白米和面食(🚸)，可以引发较多的胰岛素分泌，增(zēng )加大脑的色氨酸供应，从(🤗)而(ér )促进血清素和褪黑素的生成量。

　　此外，主食吃得太(🦂)少不好，不意味着餐(cān )盘里只有主食，其他类型的(de )食物不足(🔰)。

　　此(👔)前，随着国内电商平台进入激(jī )烈的存量竞争阶段，各大平(💚)(píng )台陆续推出“仅退款”服务，旨在提升消费者购(👒)物体验、保(🤒)障消费者权益。但在实施过程中，这项措施(shī )却引发了诸多(🎺)争议。多位专家表示，取消无序的“仅退款”有助于电商行业(yè(🐇) )从低价竞争回归良性竞争，保障商家的经营公平，释放消费(🚩)活力，促(🕧)进平台(tái )经济健康发展。

　　发言人(rén )说，随着4月初全球贸(🐐)易摩擦因美国大幅增加进口关税而急剧升温(🐀)，全球经济(jì(🔯) )下行风险显著上升。贸易政(zhèng )策极大不确定性将抑制国际(📏)贸易往来和投资气氛，从而困扰香港经济的短期(qī )前景。尽(👍)管如此，中国内地(dì )经济持续稳步增长，加上特区政府各项(🥥)推动经(😆)济(jì )增长和开拓更多元化市场的(de )措施，将会为本港不同经(🚁)济活动带来支持。

　　近年来，中国船舶制造业正(zhèng )加速向(🐷)绿色化、智能化转型(xíng )，呈现出强劲发展态势，在全球市场(👬)中逐步占据主导地位。大连港湾海关以(yǐ )企业发展需求为(🦀)导向，积极(jí )推动加工贸易便利化政策落地见效。

　　记者(♎)所在(zài )的银狐洞地下暗河最深处(chù )有10余米，洞内最窄宽度仅有50厘(🐈)米，为了保证游客游览安全和保护溶洞，景区(qū )采取了多种(🌝)措施。