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　　- 蛋白质、脂肪含量高(gāo )的食物消化速度慢，加重夜间胃肠(cháng )消化负担，从而影响睡眠质量。

　　(🚠)去年11月，市场监管总局约谈6家电商(shāng )平台，通报其“仅退款”规则挤压(yā )商家生存空间，助长低质低价竞争风气等问题。今年全国两会期间，国(guó )家市场监督管理总局局长罗文表示(shì )，针对平台滥用“仅退款”规则造成(chéng )商户货款两空的突出问题，将督促(cù )平台明确规则的适用范围和具体情(qíng )形，保障商户(🌂)正当权益。针对平台实(shí )施自动跟价、全网最低价规则，造(zào )成内卷式竞争的突出问题，将督促平台规范促销行为，保障商户自主经(jīng )营权。

　　此外，主食吃得太少不(bú )好，不意味着餐盘里只有主食，其他(tā )类型的食物不足。

　　依托溶洞资(zī )源，当地推出了多种多样的新业态(tài )和新消费场景，吸引越(🤭)来越多游客前(qián )来。

　　如果能吃到一部分全谷杂(zá )粮，比如一半大米一半糙米煮的饭，效果更好。因为糙米中含有比精白(bái )米多几倍的γ-氨基丁酸和B族维生素(sù )，而且糙米饭的消化速度较慢，缓慢释放葡萄糖，更有利于持续合成糖(táng )原而不是合成脂肪。

　　2023年以来，多家电商平台在售后服务规则中(🚌)增加(jiā )“仅退款”条款。一时间，“仅退(tuì )款”成为电商平台比拼规则、争夺用户的焦点。随着实践的深入，一些(xiē )问题也逐渐暴露出来。最突出的问(wèn )题就是该政策被一些消费者恶意利用，形成了所谓的“薅羊毛”现象，甚至滋生了职业诈骗团伙，严重损(sǔn )害了商家的利益，也影响了平台的信(xìn )誉和正常运营。

　(🤓)　这种因为缺乏(fá )碳水化合物而造成的失眠，是吃保健品所难以改善的。很多人花不少钱(qián )去买保健品、吃中药，然而仍然收(shōu )效甚微，生活质量持续下降。无论是褪黑素、γ-氨基丁酸、酸枣仁、百(bǎi )合、莲子心......都难以奏效。因为——没有解决问题的根源所在。

　　二、关注广告宣传，理性消费。提(💯)示广(guǎng )大消费者，尤其是老年群体要守好手中的“钱袋子”，不要轻信假冒名(míng )医、神医或者冒用知名专家名义、形象推介医疗机构、医疗服务的“神医”广告，以及假借传统中医理论(lùn )、“伪科学”等虚构、夸大药品功(gōng )效的“神药”广告；不要被宣称可“减肥”的压片糖果、糖茶饮料等网(wǎng )红食品广告所(🌞)误导，不要轻信“零糖”“零卡”“无添加”“不含防腐(fǔ )剂”等无事实依据、违反相关标准(zhǔn )的内容，避免上当受骗；要仔细分辨广告中人物身份的真实性，不要轻(qīng )信所谓专家或假冒名人名义发布的(de )营销信息。