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　　- 如果主食不足，其他食物也没有相应增加，晚间会产生饥饿感，影响入睡和睡眠(💪)质量。

　　每个人(🚚)的代谢能力不同(💛)，体力活动量不(bú )同，没有必要严格攀比。吃到身(shēn )体感觉舒服，白天精神饱满，夜里睡得踏实(shí )的程度就可以(🧝)了。

　　如果是这(🎸)种情况，建(jiàn )议你(🦀)思考一下有没有以下这个导致失眠的原(yuán )因：主食吃得太少，特别是晚餐(cān )少吃或不吃主食。

　　据韩国中央选举管理(lǐ(👶) )委员会公布的日(🔸)程，第21届总统大选(🙄)候选人登(dēng )记将于5月10日至11日进行，正式投票(piào )将于6月3日举行。(完)　　为期两天的金砖国(guó )家外长会晤4月(🛷)29日下午在巴西里(🔣)约热内卢闭幕(mù(🚹) )。金砖国家外长会晤发表主席声明，声明重(chóng )申致力于加强金砖国家战略伙伴(bàn )关系框架，在政策安全、经(📀)济金融、人文交(👄)(jiāo )流三大合作支(🈁)柱下开展合作。各(🎰)国外长重申(shēn )致力于秉持相互尊重、相互理解、平等相待、团结互助、开放包容、协商一(yī )致的金砖(🏒)国家精神，加强全(♓)球南方合作，实(shí(🎱) )现更包容和可持续的治理。

　　此外，主食(shí )吃得太少不好，不意味着餐盘里(lǐ )只有主食，其他类型的食物不(🥪)足。

　　中国(guó )国(🛫)际电子商务中心(🏁)电商首席专家李鸣涛表示(shì )，平台单纯的低价导向竞争造成了一系列的问题，比如退货率上升、“羊毛(máo )党”涌现，一些商家出(🏣)现利润大幅下滑(💜)甚至(zhì )退网关店(🏛)现象，消费者购物体验下滑，这些(xiē )都背离了平台出台“仅退款”规(guī )则的初衷，此次平台对包括“仅退款”在内(nè(👸)i )的规则进行调整(📻)优化是平台生态(😍)修复的必然(rán )选择。

　　反而不利于瘦身