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　　有(🛶)利于预防失眠

　　一方面(miàn )，少吃主(😅)食不等于能变瘦。

　　特别说明，吃够主食，绝不意味着可以随心(xīn )所欲(🗳)地吃甜食、吃油(🛀)炸食品、吃营养价值很(hěn )低的淀粉食品。

　　(经济日报 记者 李思雨)(💋)　　这样的“行业惯例”你认可么？

　　- 少吃主食不等于能变瘦

　　一(💽)是适(shì )度的淀粉类食物能帮助血(🕶)糖水平保持稳定，避免夜间低血糖。有(😪)些朋友夜间频繁惊醒或噩梦，可能(🚝)是由于碳水化合物摄(shè )入过少，肝糖(🍾)原不足，导致夜间血糖偏低。而血糖的过度降低是一种强烈的应激，会升(shēng )高压力激素水(🍑)平，使人容易夜间醒来并难以再次入睡。

　　在南京溧水天生(shēng )桥景区(🚄)，一场乐迷狂欢如约而至，这个“五(wǔ(🐙) )一”，溧水不仅用音乐点燃激情，更用贴(😹)心的服务，让大家度过完美假期。

　(⛑)　此外，与会各国外长对中东和北非(🌈)地区(qū )持续冲突表示严重关切。会议期间各国代表还阐述了各自在联合国安全理事会(💚)和联合国大会等相关论坛上就乌克兰冲突(tū )所表达的国家立场。对于(🔏)包括“非洲和平倡(chàng )议”和“和平之友(👤)小组”的成立，通过官方对话和外交手(🎂)段和平解决冲突，表示期待。