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　　这叫“早醒”，被定(📄)义为比(bǐ )预期起床的(💈)时间提前(qián ) 30 分钟以上。

　　可能有人会问：吃淀粉食物有利(lì )预防失眠，其中的科学道理是什(🎼)么呢？

　　在位(wèi )于(🚜)鄂尔多斯境内的秦直(🥫)道遗址上，蒙曼充分体现(xiàn )出一名学者的严谨，她一直在询问当地考古部门，脚下的土地到底哪(🌬)(nǎ )一块是秦直道？但(🚊)终未找到答案。她感叹(🍵)，“随(suí )着时间的流逝，很(📪)多真相或许都湮没在历史的尘埃中。”

　　网警提(tí )醒

　　一是适度的淀粉类食物能帮助血糖(🚽)水平保(bǎo )持稳定，避免(⏱)夜间低血糖。有些朋友(🌰)夜间频繁惊(jīng )醒或噩梦，可能是由(yóu )于碳水化合物摄入过少，肝糖原不足，导致夜间(jiān )血糖偏低(😗)。而血糖的过度降低是(😀)一种强烈的应激(jī )，会(🎸)升高压力激素水平，使人容易夜间醒来并难以再次入睡。

　　在(zài )黄金震荡调整的背景下，白银、铂金“接棒”上(shàng )涨。截(❣)至4月29日，现货白银价格(💙)33.5美元/盎司，年内涨(zhǎng )幅(🐻)约15%；铂金价格回升(shēng )至996美元上方，较年初上涨约10%。

　　近年来，中国(guó )船舶制造业正加速向绿色(🤷)化、智能化转型，呈现(🧢)(xiàn )出强劲发展态势，在(🌔)全球市场中逐步占据主导地(dì )位。大连港湾海关以(yǐ )企业发展需求为导向，积极推动加工贸易便利化(huà )政策落地见(🆖)效。