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　　“五一”假期期间，长江海事局每日与(🥠)气(qì )象部门会商研判，及时发布安全预(yù )警。海事部门人员对辖区60条重要涉客航线、46处浅窄等重点(🎾)水域、34处(chù )危化品作(⤵)业集中区开展包(🖨)保和蹲点(diǎn )，对65处重点(🛀)水域实施专人专屏盯防，对客流量(liàng )大的渡口码头、重点航线和重点水(shuǐ )域(🔅)实施专人专艇现场(chǎ(🎾)ng )驻守。

　　气血充足：眼睛清澈明亮、(👾)神采奕(yì )奕。

　　不用苛求自己太自律

　　5月1日，长江海事部门工作人员在长江重庆段保障群众水(💇)上出行安全(quán )。长江海(🐣)事局供图

　　很(🎞)多人锻炼(liàn )后都会觉(🍋)得呼吸更轻松，身体更轻盈，心情也(yě )有所改善。这是因为运动后，脑细(xì )胞分泌(🌁)的“内啡肽”会在短期内(📦)让人产生快感。而且长期运动也会(huì )对(🔽)大脑产生积极正面的影响。英国(guó )一项长达10年，针对8958名50岁及以上人群的认知功能研究发现：随着年(➡)龄的增长，有规律地运(🍍)动锻炼可以防(fá(💩)ng )止认知能力下降。

　　(🖌)神鱼节是孟连的重要节(jiē )庆之一，每年都吸引大量当地民众(zhòng )及外地游客前(📊)来，参(cān )与南垒河捉鱼(🐷)、品美食等活动。

　　两张照片(piàn )分别(💙)为70岁铁人三项运动员的大腿肌(jī )肉横断扫描图，和74岁久坐老人的大腿肌肉横断扫描图。可以看出，坚(🔩)持运动的人大腿肌肉含量明显更(gèng )多(🌿)，皮下脂肪更少；久坐(🎍)的人与之相比，大腿(tuǐ )肌肉含量明显流失很多，皮下脂肪(fáng )更多。

　　心肺功能(📻)好的人，患慢性疾病如(🎤)冠心病、慢阻肺的概率(lǜ )也会比较低(🍖)。

　　“31岁时，我成为(wéi )一个千万级项目的负责人，这在以前是不可想(xiǎng )象的。”中国科学院上海光学精密(🛁)机械研究所研究员姜(jiāng )益光说。年纪轻(📇)轻就干大事，离不开信任与支(zhī )持。青年人是全社会最富有活力、最具有创造性的群体。不论是改革(🧔)攻坚克难，还是挺进科(🚮)技“无人(rén )区”，抑或是社会治理创新，青年(🏤)(nián )都可为生力军、先锋官。给足发展空间，既排(pái )忧解难，又铺路搭桥，努力创造青年友好的社会氛围(📕)，青年必以汩汩而出的创新创造，持续为(🏌)社会进(jìn )步赋能、开路。

　　此外，长江海(hǎi )事部门实施一类危化品船舶全程动态监控、一级水域(🗼)100%跟踪维护，督(dū )促落实(🔂)高温期危险品船(🐙)舶限时作业(yè )、喷淋(❌)降温措施，强化危化品船舶分类分区分(fèn )时监管。(完)　　在大有可为的时代大有作为(人民论坛(tá(👃)n ))