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　　(🐷)图为大连港湾海关关企联络员赴船企实地调研。张旭 摄

　　随着金价触及3500美元关(🌷)口，技术性超买(mǎi )信号显(xiǎn )现，市(shì )场出现大规模获(🐭)利了结，导致金价快速回调至3300美(😫)元下方。因此，有投资者称：“刚进场就遭遇暴跌，现在(🐿)更倾向于观望或转(zhuǎn )向其他(tā(🧑) )金属”。

　　“五一”假期，云南曲靖富源县多乐原景(🍁)区，在(💩)以前废弃矿山上栽种的近千种月季花已经绽放，游客穿梭在花海(hǎi )中，拍照留(liú )念(🗒)，记(jì )录下这(zhè )美好的瞬间。而在地下，游客们还可以(🐨)开启一场别开生面的探洞之旅(🍶)。

　　失眠，已经成为现代人最常见的一个烦恼来源(🥫)，也是最(zuì )降低幸(xìng )福感的原因(🏤)之一。对很多人来说，只要能睡上一夜好觉，幸福(🎙)指数(🐎)就会大幅度提升。

　　如果有以上情况，建议思考一(yī )下有没有这(zhè )个原因(yīn )——(🐇)主食吃得太少，特别是晚餐少吃或不吃主食导致的失眠。这种因缺乏碳水化合物而(🈸)造成的失眠，是吃保健品难以改善的，而是(shì )需要把(🌝)(bǎ )无糖无(wú )油的主食吃够。

　　(🚪)这两天，一场前所未有的“天坑”音乐会也在湖北宣恩(🍤)矅天眼景区震撼上演，为游客带来了一场自(zì )然奇观与人(rén )文艺术(shù )跨界碰(🔆)撞的(⚽)视听盛宴。地质奇观与交响音乐的碰撞，解锁了假期新玩法，也让众多游客沉浸其中(😚)。　　央视网消息：“五一”假(jiǎ )期，位(wèi )于北京(jīng )房(🚨)山的溶洞探险、地下暗河航行(🎋)等小众溶洞游玩项目受到了游客们青睐，假期期间(🍳)有不少游客专门前往溶洞打卡。接下(xià )来，我们跟(gēn )随记者(zhě )去看看溶洞里有(✍)什么(🚤)奥秘。

　　在正常吃主食的基础上，提高膳食的质量才是关键。汇总研究发现，和高糖(🈳)饮食相比，和很少蔬菜(cài )、大量(liàng )煎炸食(shí )品和高(📕)脂肪高糖食物的西式餐食相比(🕍)，吃传统淀粉主食、纳入全谷杂粮的主食、含有丰(🥪)富新鲜蔬果的膳食，更有利于睡眠质量[7]。

　　一方(fāng )面，少吃主食不等于能变瘦(⏲)。