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　　良好的生活习惯也非常重要。要保持(chí )正确的坐(🔨)姿、站姿和睡姿，避免长时间低头、久坐，注意颈部保暖。建议(👙)每(měi )工作或学习1到2小时，就休息10到15分钟，放松颈部和肩部的肌(🦃)肉。可以起(qǐ )身去倒杯水、去趟洗手间，或者做一些简单的伸(🔢)展运动，如扩(kuò )胸运动(dòng )、弯腰运动等。

　　埃迪隆表示(🐌)，为实(🈳)现这些目标，政府将在短中期(qī )内采取多项措施，包括吸(🚕)引投资、优化营商环境、推动技术应用、加(jiā )强学业(yè )与(👫)就业衔接以及提升技能培训参与度等。

　　如何帮？北京化(🌞)(huà )工大学(xué )以民主党派成员、无党派人士等党外知识(😀)分子(🗼)为核心组建专家(jiā )团队，帮助保康第一中学教师提高教(🐯)学水(🕰)平，提升教学理念。以高校师资力(lì )量培训县中教师，听来(🕶)简单，做起来却难度不小。教授们拿起高中教(jiāo )材集体备课，在(💟)从事教学科研之余，和当地老师一道为高考“把脉”；民盟(méng )盟(⭐)员、年过花甲的张丽丹老师多次前往保康第一中学为(🤷)学生(🐿)们(men )开展励(lì )志讲座，并为科左中旗全体中学化学教师做(🎩)关于(👘)中学化学学科建设的(de )专题报告，还带去北京化工大学为(🍴)该校捐赠的实验仪器；北京和保康(kāng )相距千里，专家团队除(💹)远赴保康，日常还通过网络视频、微信答疑与(yǔ )当地教(jiāo )师(💬)形成常态化的线上课程共建。

　　法国青少年海翔分享(🐀)道：(📤)“我亲(qīn )手触摸了形态各异的中药材，嗅闻它们独特的气(🍙)味，还学习了简单的(de )推拿手法。原来不依靠打针吃药，也能达到(🈵)调理身体、治愈病痛的效(xiào )果。这些凝聚着千百年来中国人(🔯)与病痛抗争的智慧，值得更多朋友去(qù )学习了(le )解。”

　　2025年5月，法(🥌)国青少年在西安制作中草药香囊。　李一(yī )璠 摄

　　山(📍)东泰(😆)安：

　　游客 欧阳女士：很有设计感，有很多年轻的元(🤟)素，非常时尚。

　　贵州有着丰富的红色旅游资源，这个“五一”假(💋)期，当地以红色文化为主题，融合声光电技术，推出了各种新业(😢)态、新场(chǎng )景的文(wén )旅体验项目。

　　近年来，注重“慢旅行”的(🍀)老年人，逐渐成(chéng )为旅游(yóu )出行的“主力军”，“银发经济”“银发(🌳)列车(⏫)”也成为热词。 五一假(jiǎ )期，银发族们也背起行囊，踏上旅途(🚈)。大江南北，一列列满载银发族(zú )的旅游专列纷纷启程，在山河(🍮)慢旅中，驶向“诗和远方”。

　　在“走出去(qù )”的过程中，除了与各地(🐌)统战部门合作，民主党派地方组织也(yě )是一支(zhī )可联合的重(🔌)要力量。2024年11月，由民盟上海市委会、上海大学主办的第十(🎈)(shí )一(🏃)届费孝通学术思想研讨会在沪举行。本次研讨会以“和美(🐀)乡村，城(chéng )乡融合”为主题，探讨费孝通学术思想与和美乡村建(🧦)设深度结合的具(jù )体路径(jìng )，助力城乡融合发展。此前几届活(🚟)动先后在浙江芝英镇、三门(mén )、江苏(sū )吴江举办。以品牌活(🌂)动为依托，聚焦长三角区域产学研合作，在充分(fèn )调研的(💛)基础(😇)上，民盟上海大学委员会提出了关于推动首发经济、银(🔻)发(fā )经济，鼓励中小企业和高校充分合作等提案。“高等学校民(🚣)主党派的(de )发展，一定要发挥大家的专业特长，在充分调研基础(📠)上形成提案，有(yǒu )效发挥(huī )参政议政的作用。”上海市政协常委(🈴)、民盟上海市委会常委、上海大(dà )学科技合作处处长(😎)焦正(💪)说。