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　　每周一，是朱超敬到周至县上三清小学给孩子们(🏡)上音乐课的日子。

　　(🤔)两张照片分别为70岁铁人三项运(yùn )动员的大腿肌肉横(héng )断扫描图，和74岁久(jiǔ )坐老人的大腿肌(📬)肉(ròu )横断扫描图。可以(🏈)(yǐ )看出，坚持运动的(de )人大腿肌肉含量明(míng )显更多，皮下脂肪更少；久坐(⛪)的人与之相比，大腿肌(🔺)肉含量明显流失很多，皮下脂肪更多。

　　朱超敬：有时候我车刚停，他(👼)们就“哗”一下，从教室跑(🙋)出来，糖果老师你(nǐ )来了，我们好想你(nǐ )啊。他们对你的那(nà )种期盼和他很真诚(chéng )的言语，让你(🚀)瞬间(jiān )就觉得好有价(👎)值，所有不开心的事情，你可能都会抛之脑后。不是我有多伟大，是他们给(🔊)我带来了很多的欢乐(🏜)，我们是彼此成就的。

　　朱超敬老师的到来，让上三清小学原本较为薄(🗂)弱的音乐教育得到了(📝)有力(lì )补充，一次临时(🏛)起(qǐ )意的音乐课，让她(tā )在家乡小学扎下了(le )根，也种下了梦。每周往返一(👨)百六十(shí )多公里，坚持(🥃)六年不容易，但为了孩子们一周的盼望，朱老师一直在路上。

　　(总台记(⚫)者 吴成轩 阮超 赵振凯(🧠) 赵亮 马荣达)　　原价上千元“贵妇霜”网店卖不到百元

　　在李萌心中，这么多(duō )前辈都选(🎲)择了坚持(chí )，自己更没(🤰)有理由(yóu )推脱。“在身边人(rén )的感染下，在群众(zhòng )的认可中，我越发(fā )地爱(🐺)上了手中的工作，有时(🤱)候会听到邻里街坊骄傲地念叨，咱们胡同里有一个北京丫头，是‘大粪(🕵)妞儿’。这种甜蜜的吐(💣)槽，让我更感到自己的工作有价值。”她坦言。

　　朱超敬：调完琴(qín )之后，他正在教室(shì )上课，我(📡)一下就萌(méng )发了那种(💝)小时候上(shàng )课的状态，孩子们(men )特别可爱。他正在(zài )上课，我就跟梁老师说(🎀)，我能不能给大家教个(🧚)歌，或者上一节课。