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　　坚持运动的人不仅有利于减肥，还有利于全身骨骼肌系统(tǒng )的(de )强健。而功能强大的肌肉更(🥞)能伸展体态、挺(🌩)拔身姿，让人看起(🛫)来更有气质(zhì )、(🥦)更好看。

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　　5月3日，拉木鼓方阵展现(xiàn )多彩民族风(🤩)情。当日，云南省临(✡)沧市沧源佤族自治县举行2025年佤族司岗里摸你(nǐ )黑(hēi )狂欢节民族民间文化艺术游演，展示当地传统文化和多彩民族风情。中新(xīn )社(shè )记者 李嘉娴 摄

　　从守山乏术(🗑)到养山富民，从林(🔳)下生金到康养兴(🧟)镇，从资(zī )源闲置(👄)到全链开发，昌化镇正用“林业+”的妙笔，在浙(zhè )西群峰间绘就新时代(🎡)“溪山行旅图”。(完)(🕧)　　奥斯卡昆明5月5日电 (陈志蓉)“五(wǔ )一”假期，昆明长水国际机场出入境客流持续走高。5月1日0时至5月5日12时，昆(kūn )明(míng )出入境边防检查站在昆明长水国际机场口岸累计查(🤥)验出入境旅客4.17万(⛄)余人次(cì )，同比增(🈺)长11.4%，其中外籍旅客(🎊)1.14万余人次，同比增长35%。

　　在上海地铁虹桥站车站站长高煜心中，一(💄)代又一代的劳动(🔏)者都有自己的使命(mìng )。

　　很多人一想到运动，就会马上联想到“我要自律起来，每天都坚持运(yùn )动(dòng )”。其实越来越多研究发现，健康运动不要过于苛求自己自律。

　　所(🍳)以(yǐ )，先运动起来(🍭)最重要！也许一天(🐞)、两天看不到变(😅)化，但(dàn )积年累月地坚持下去，你一定会拥有更健康的身体，更愉悦(🥓)的心情，更强大(dà(🐻) )的(de )精神。

　　一个(🐯)多小时的路程，朱超敬已经跑了几百趟，午饭后，她的音(yīn )乐(lè )课开始了。