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　　-轻体力活动女性大约需200克粮食，差不多是每餐吃浅浅(qiǎn )1小(📅)碗米饭。如果运动(dòng )较(⛲)多，可以再加量。

　　作(🦑)为北京地区最大的串珠式水平溶洞，北(běi )京的另一处溶洞——云水洞全长613米，形成于4亿至10亿年前，其6个洞厅内，石钟乳(🔤)、石笋、石幔、石柱(🌡)、石花等(děng )各类沉积(🤸)物一应俱全，假日期间游客量也在逐步上升。

　　地面公交方面，增加备班运(yùn )力，加强途经7大火(🐆)车(chē )站的103条始发途经(📹)线路的运营组织，加大(😉)夜间公交发车频次，安排应(yīng )急摆渡车。

　　黄金(jīn )高位急跌，白银铂金“替代效应”显现

　　其中，上海黄金交易所(suǒ )全(🎸)部黄金品种累计成(ché(🎏)ng )交量双边1.6万吨(单边0.80万(🥦)(wàn )吨)，同比增长4.57%，成交额双边10.70万亿元(单边5.35万亿元)，同比增长42.85%；上海期(qī )货交易所全部黄金品(pǐn )种(🦈)累计成交额双边30.52万亿(🍦)元，同比增长143.69%。另外国内(⛏)黄金ETF持仓一季度增(zē(🔣)ng )长23.47吨，至3月底，国内(nèi )黄金ETF持有量为138.21吨。

　　此外，还有两个可能原因：

　　在黄金震荡调整的背(🥌)景下，白银(yín )、铂金“接(❤)棒”上涨(zhǎng )。截至4月29日，现(🔒)货白银价格33.5美元/盎司，年内涨幅约15%；铂金价格回升(shēng )至996美元上方，较年初(chū )上涨约10%。

　　必须说明，吃够主食，绝不意味(🕡)着可以随心所欲地吃(🍪)(chī )甜食、吃油炸食品(🍸)、吃营养价值很低的淀粉食品。