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　　坚持运动的人不仅有利(😩)(lì )于减肥，还有利于全身骨骼肌系统的强健(jiàn )。而功能(néng )强大的肌肉更能伸展体态、挺(💐)拔身姿，让人看起来更有气质、(🐴)更好看。

　　承办(bàn )检察官提醒，消费者自身应当增强自我保护意识与辨别能力，在购(🔟)买商(shāng )品时，要选择正规的购物(👉)渠道，如大型商场、官方旗舰店(📢)等，这些渠道对商品的(de )质量与品(🌹)牌授权把控相对严格，能降低买(mǎi )到假冒商(shāng )品的风险。　　“气血不足百病生”

　　建(🛐)议：休息日尽量不要一直(zhí )躺(🕗)着，适(shì )当站起来活动活动。平时(🐞)也不要久坐，连续静坐不要超过50分钟，中途可(kě )以站起(🧐)来接杯水，活动活动身体。

　　适(🔙)当的运动，有助改善睡眠。中国医(💽)药科(kē )技出版社出版的《失眠》一(🧠)书中指出，对(duì )于常常失(shī )眠的人来说，运动是调理睡眠有效的方式之一。失眠患者若能(🍂)坚持跑跑(pǎo )步、做做(zuò )操、练(✔)练太极拳等，经过一段时间的体(👩)育运动，会对神经系统的兴奋和(hé )抑制过程(chéng )起到良(🤫)好的调节作用，为恢复正常的睡(🍯)眠建立良好循环，从而可以从根(🕋)(gēn )本上消除失眠，提高睡眠质量(💠)。

　　据昆(kūn )明边检站(zhàn )统计，“五一”期间，中国内地旅客从昆明机场口岸出境1.4万余人次，同(tóng )比增长7.7%。中国内地旅客出境游(👚)热门目的地排名依次是泰国、(💙)马来西亚、新加坡。

　　一个(gè )多小时的路程，朱超敬已经跑了几百趟，午饭后，她的音(👜)乐课开始了。

　　在川日资企业(👛)恳谈会现场。　四川省贸促会 供(🐪)图