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　　“一夕不卧，百日不复(🔍)”，意思是如果一晚上不睡觉，对身体的损伤100天都(🌖)补不回(huí )来。所以，别指望熬完夜(yè )第二天多睡(🚣)会儿就能弥补(bǔ )对气血的亏欠。而熬夜刷(shuā )手机更耗气血，中医讲“久视伤血”，熬夜(🛸)刷手机(jī )消耗的不只是电量，还有你的气血。此(🖖)外，熬夜看手机还容易诱发青光眼。

　　5月5日，来(📀)自泰国的Salaon Fhahtn即将搭乘航班回国，她说(👦)，“这(zhè )是我第一次和朋友一起来(lái )中国，行前做(💈)足了功课，云南、北京、四川……该(gāi )打卡的(😾)地方一个都没落下(xià )。下次来争取走遍中国更(🤴)(gèng )多地方。”

　　湖北省五(wǔ )峰三农(🍻)客运有限公司驾驶员邓兰舟，20岁出头就成为一(💾)名农村客运司机。他有一个本子，上面记载着父(🥐)老乡亲每天希望带回的货物。

　　(🕯)健康运动

　　假期里(lǐ )，你有没有赖床、玩手(🐀)机(jī )？中医认为，“久卧伤气(qì )、久坐伤肉”，休息(🐠)日久(jiǔ )躺不动，其实很伤气血。

　　在上海地铁(🐝)虹桥站车站站长高煜心中，一代又(🏠)一代的劳动者都有自己的使命。

　　“一夕不卧(🍮)，百日不复”，意思是如果一晚上不睡觉，对身体的(🔝)损伤(shāng )100天都补不回来。所以，别(bié )指望熬完夜第二天多睡会(huì )儿就能弥补对气血(🛠)的亏欠(qiàn )。而熬夜刷手机更耗气血(xuè )，中医讲“久(🌛)视伤血”，熬夜刷手机消耗的不只是电量，还有你(🤖)的气血。此外，熬夜看手机还容易诱(🚲)发青光眼。

　　“人虽渺小，但心可以无限广阔。”正(⏫)在执行任务的神舟二十号(hào )航天员王杰的话(💼)，道出了(le )当代青年的大志气、大胸(xiōng )怀与大能量。与祖国共进(jìn )、与时代同行，“强(🎂)国有(yǒu )我”的时代新人，必将接(jiē )续奋斗、凯歌(🐷)前行，用青春之我创造青春之中国、青春之民(😔)族。(李洪兴)