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　　“以前他们总说‘没空(kōng )’，现在是问‘下次什么(🏙)时(📁)候(🚐)’(🕝)，这(🎽)就(🐄)是文化生根(gēn )的声音。”在邵菲看来，若能帮助年轻人找到价值(zhí )和归属感，这个城市才能留住他们的心。

　　公路(lù )方面，今天将迎来返程高峰，中长途返程车流与短(duǎn )途返城车流叠加，预计从下午2点起，各大中城市、火车站、机场周边道路通行压(yā )力较大。从去年开始，交通运输部开始在(🌜)多(🚍)地(💛)进(🥋)行(🐲)(há(🏕)ng )公路交通基础设施数字化转型升级。在浙江，智慧(huì )化应急处置整体解决方案，目前已经在省内沪杭甬(yǒng )、杭宁、杭绍甬等高速公路应用。智慧高速系统，运用视频AI分析进行全天候事件检测，可以精准识别(bié )交通异常和灾害灾毁风险。

　　4月22日，现货黄金价格一度突破3500美元/盎司的历史高(🤯)(gā(🙀)o )位(👜)，点(🥝)燃(🧙)市(🛀)场热情，但随后迅速回落，截至4月29日已(yǐ )跌至3324美元/盎司附近。

　　美国知名投资人巴菲特宣(xuān )布年底卸任公司首席执行官

　　-轻体力活动男生大(dà )约需300克粮食，但如果经常锻炼，或者正在增肌，还(hái )需要加量。

　　膳食指南的建(jiàn )议是：轻体力活动的(de )成年人，每天应摄入 200~300 克的谷物(wù )/粮(🈂)食(💅)(大(🚼)米(🔟)、(🤴)面(🏫)粉(🏢)、干玉米、小米、燕麦片、莜麦面(miàn )、藜麦、红小豆、绿豆、芸豆、鹰嘴豆等等食材都(dōu )算粮食)，请注意，这是说烹调前的干重。

　　文化(huà )活动的目的不仅是为了“热闹”，更是构建青年与(yǔ )城市的深度链接。

　　除了青年群体，邵菲也未忽(hū )视社区中老年人的文化需求。她带领“创意(💍)北(🥍)干(⚡)艺(🦃)术(✌)总(⛰)团”平均年龄60岁的阿姨们(men )，将广场舞从社区一路跳到全国。2024年，该团队斩获(huò )全国妇女广场舞大赛常青组小集体健身舞类自选项(xiàng )目特等奖。

　　- 蛋白质、脂肪含量高的食物消化速(sù )度慢，加重夜间胃肠消化负担，从而影响睡眠质量(liàng )。