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　　“宋词(cí )作为中国文学的璀璨瑰宝，承载着深厚的文化底蕴与情感(🌊)智(zhì )慧，与唐诗并肩构筑起中国文学史上的(🚥)巍峨‘双峰’。”中(zhōng )国宋庆龄基金会副主席沈蓓莉寄语青少年，以经典(❌)为舟、以(yǐ )创新为桨，在传统文化的长河中(🥠)激荡出属于(yú )新时代的青(🤲)春浪(làng )花。(完)　　作为一种简单而高效的(💤)有氧运(yùn )动，长跑吸引了越来越多的人加入其中。然而，在高强度运(yùn )动(🚹)下，心脏负荷会显著增加。因此，如何在确保长(💳)跑带来健(jiàn )康收益的同时(📖)，避免对心血管健康造成的潜(qián )在风险，是很(🛅)多(duō )跑步爱好者关注的问题。

　　有人提出(😘)：遭(zāo )遇或怀疑被偷拍后(🕑)，能否要求对方交出手机甚至强行夺走手(shǒ(💹)u )机删除照片？

　　有网友留言称，“警方通报了，你清白了(le )。”该女生回复，“我(🍾)都要哭了。”

　　中国青年报(ID：zqbcyol 整理(lǐ )：陈茜(🔟))

　　从规则碰撞到机场共(🦎)享

　　马拉(lā )松对身体耐力、体能要求极(🎊)高，需要跑者做好充分准备。跑(pǎo )者在进行第一场马拉松比赛前，需要进(😨)行长时间、系统性的(de )训练，以提高耐力和运(🌤)动能力。

　　哪些人不适合长跑

　　“2009年罗马世锦赛，我带教的埃斯皮诺(👴)萨夺冠，这是我工作中(zhōng )的一座里程碑。”马进(🛴)回忆，埃斯皮诺萨夺(duó )冠后(🗡)，时任墨西(xī )哥总统卡尔德龙特地致电祝贺(🌧)。