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　　不少人意识到非法买卖公民个(🌖)人信息可能涉嫌违法犯罪，但很多人却不(🚴)了解非法提供、收受或者交换公民个人(🛩)信息的违法性。

　　这叫“早醒”，被定义为比预期起床(✅)的时间提前 30 分钟以上。

　　·轻体力活动(💲)女性 200 克粮食就够了，按大米饭来说，差不多(💂)是(shì )每(měi )餐(cān )吃(chī )盛(shèng )饭(fàn )的小碗浅浅(🌔) 1 碗。如果运动较多，那就可以再加量。

　　其(⏩)实，合理吃主食，是有利于预防肥胖的，长期(🥎)而言也是有利于预防肥胖的。

　　黄金交易拥挤了吗？

　　首先，蛋白质有较高的食物热效(🍝)应，并使人容易兴奋，所以过多的蛋白质食(🤠)物并不利于安静入眠。

　　虽然(rán )有(yǒu )关(💵)(guān )营(yíng )养(yǎng )素(sù )与失眠之间关系的研究(🎞)结果不一，但碳水化合物与入睡速度、睡(⏫)眠时间、睡眠连续性和睡眠阶段之间有(🐰)关，已经有多项研究证实。[1]

　　“五一”期间，江苏靖江生祠镇变身"宋朝街市"，一场融合历史文化与(⚓)现代体验的 "宋风雅集"文化市集盛大启幕(⏪)。走进青砖古巷环绕的生祠(cí )镇(zhèn )，120多(duō )个(🤝)(gè )特(tè )色摊位依次排开，游客在这里穿越(👶)时空，感受宋代生活美学与家国情怀的交(🦕)织碰撞。

　　最后，少吃主食影响睡眠本身(🛹)，也是促进发胖的可能原因之一。失眠或睡眠不足与肥胖的关联已经得到学界的广泛认可。同(😰)时，失眠和睡眠不足会引起白天精力不足(👋)，运动意愿下(xià )降(jiàng )，进(jìn )一(yī )步(bù )促(cù )进(🗾)肥胖。