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　　-少吃主食影响睡眠(💖)本身，也(yě )是促进发胖(pàng )的可能原因(🐾)(yīn )之一

　　这(zhè )种“凌晨三(sān )四点睡醒后(hòu )睡不着”的(de )场景，你是否经历过？

　　很多人因为想控糖，晚上严格限制主(😷)食，但这样做可能引起夜间低血糖，次(😷)日早上的空腹血糖水平反而会升高(⏲)，上午的血糖波动也会增大。前一天晚(🗾)上吃够主食后，第二天血糖水平反而(🔯)更为稳定。

　　品牌思(sī )维 激活“全(quá(🍚)n )龄段”文化(huà )发展

　　(央(yāng )视新闻客户(hù )端 总台央视记者 唐颖 方良)　　第一财经 作者：齐琦

　　吃多少主食才(🌠)算够？

　　机场巴士方面，提前筹措(🚞)保障运力，并外协车辆作为补充，做好(➡)机场兜底运输保障。

　　去年11月，市场(😵)监管总局约谈6家电商平台，通报其“仅(🖌)(jǐn )退款”规则(zé )挤压商家生(shēng )存空间(🥪)，助(zhù )长低质低价(jià )竞争风气等(děng )问题。今年全国两会期间，国家市场监督管理总(😳)局局长罗文表示，针对平台滥用“仅退(🌟)款”规则造成商户货款两空的突出问(🏉)题，将督促平台明确规则的适用范围(🍿)和具体情形，保障商户正当权益。针对(🌎)平台实施自动跟价、全网(wǎng )最低价(🍴)规则(zé )，造成内卷(juàn )式竞争的突(tū )出问题，将(jiāng )督促平台规(guī )范促销行为，保障商户自主经营权。

　　但是，无论吃什么(💤)“安眠”保健品，无论换什么床垫、枕头(🌝)，甚至每天坚持运动，躺在床上还是辗(🍹)转反侧，或者夜醒频频，或者凌晨醒来(🐲)就再难入睡。