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　　摩(🥩)根大通分析，如今，各国央(⛩)行持续(xù )积(🏗)累黄(huáng )金库存，已成为支撑金价的主导力量。不过，与个人投资者不同，全球央行在购买黄金时更(gèng )注重对地缘冲(chōng )突风险的对冲，而非单纯追求回报最大化。对于个人投资者而言，摩根大通提(🥄)(tí )醒，需要明确(què )黄金本(👣)身并不产生(🚇)收益，投资黄金会提高机(💦)会成本。尽管(📃)黄金在历史上曾是危(wē(😌)i )机时期(qī )出(〽)色的分散投资工具，但长期来看，它并非能提供超额回报的资产，且波动性高出50%。因此，投资者应通过(guò )分散投资来降低组合风险。

　　最后，少吃主食影响睡眠本身，也是促进发胖(pàng )的可能原因(👍)之(zhī )一。失眠或睡眠不足与肥胖的关(🆓)联已经得到学界的广泛(💉)认可。同时，失(📚)眠和睡(shuì )眠不足(zú )会引(🌭)起(qǐ )白天精(🎛)力不足，运动意愿下降，进一步促进肥胖。

　　煮饭煮粥做馒头煮面条的时候(hòu )，还会吸进去(qù )很多水。放的水不一样多，熟重就会有很大差异，所以通常膳食建议只能说生(shēng )重。

　　当地(dì )时间(🏺)本周四，英国央行也将公布最新的利(🕎)率决议、会议纪要以及(💧)货币政策报(🦑)告(gào )，市场(chǎng )普遍预(yù )计(🕚)英国央行将(🤱)降息25个基点。瑞典和挪威央行也将作出利率决定。另外，本周美国网约(yuē )车服务运营商(shāng )优步、华特迪士尼和丹麦药企诺和诺德等公司都将公布最新财报。(央视财经)　　中新社首(shǒu )尔5月3日电 (记者 刘旭)韩国国民力量党3日公(😇)布，雇佣劳动部前长官金(🎿)文洙当选党(🌃)内(nèi )总统候选人，将参加(🤩)6月3日举行的(🐕)第21届韩国总统选举。

　　(🐔)所以，加肉减饭的策略，并不能降低总热(rè )量摄入。你少(shǎo )吃米饭省下的热量，被换成了菜里的糖和脂肪，营养价值更低，更促进发胖。过多的脂肪和(hé )蛋白质还会影响肠道菌群平衡，也不利于胰岛素敏感性(🐋)。

　　虽然有关营养素(sù(🐣) )与失眠之间(⚪)关(guān )系的研究结果不一(🅾)，但碳水化合(📱)物与入睡速度、睡眠时(🗾)间、睡眠连续性和睡眠阶段之(zhī )间有关，已经有多项研究证实。[1]

　　网警提醒

　　其科学原因主要有以下几点：

　　在黄金(jīn )震荡调整的背(bèi )景下，白银、铂金“接棒”上涨。截至4月29日，现货白银价格33.5美元(🖱)/盎司，年内涨(zhǎng )幅约15%；铂(📖)金价(jià )格回(🦒)升至996美元上方，较年初上(🙍)涨约10%。