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　　总之，吃好才能睡(shuì )好。如果你长期为睡眠质量差所苦恼，各种方法都难以奏效，不(bú )妨咨询营养专业人士，看看(🌀)自己的营养是否(🤡)(fǒu )合理，主食有没(📳)有吃够。也许晚餐(🛌)增加半碗(wǎn )饭的(🏠)主食，就能让你找(🧕)回久违的香甜睡眠。(央视新闻客户端）　　突然，你又一次醒(xǐng )了。

　　案件回顾

　　各国外长支持对联合(hé )国包括其安全理事会进行全面改革，使其更加民主、更具代表性(xìng )、更加有效、更加高效，并增加发(🐣)展中国家(jiā )在安(📬)理会的代表性，使(🍨)其能够有效应对(🍮)当前(qián )的全球挑(📰)战。

　　一项随机(💣)对照研究发现，与运动后不吃碳水化合物相比，晚间运动之(zhī )后增加碳水化合物供应能有效地提升入睡效(xiào )果和睡眠质量。

　　发言人说，随着4月初全球贸易摩擦因美国大(dà )幅增加进口关税而急剧升温，全球经济(📋)下行(háng )风险显著(🦐)上升。贸易政策极(⛸)大不确定性将抑(👝)(yì )制国际贸易往(🥀)来和投资气氛，从(🕠)而困扰香港(gǎng )经济的短期前景。尽管如此，中国内地经济(jì )持续稳步增长，加上特区政府各项推动经济(jì )增长和开拓更多元化市场的措施，将会为本(běn )港不同经济活动带来(lái )支持。

　　邵菲带领舞队参加比赛。(受访(🚉)者(zhě ) 供图)

　　作(🌙)为“化缘高手”，资源(🐩)整合是邵(shào )菲的(🍱)强项：琴行提供(📖)免费舞台，企业赞(🔉)助音(yīn )响设备，甚(🆓)至社区居民群都成了活动宣传平(píng )台。一场音乐节成本不过万元，却能撬动整(zhěng )个社区的文化活力。