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　　两张照片分(🎩)别为70岁铁人三项运动员的大腿肌肉横断扫描图，和74岁久(🚾)坐(zuò )老人的大腿肌肉横断扫描图。可以看出，坚持运(yùn )动(🚤)的人大腿(⏱)肌肉含量明显更多(duō )，皮下脂肪更少；久坐的人与之(👳)相(🐥)比，大腿肌肉(ròu )含量明显流失很多，皮下脂肪(fáng )更多。

　　(🚷)2025年4月，南方医科大学公共卫生学院的(de )研究人员在《美国心脏协会杂(🚊)志》上发表的一篇(piān )研究指出，无需每天都保持自(zì )律运(💜)动，仅周末 2 天完成指南推荐的运动量(每周150-300 分(fèn )钟中等强(💾)度运动)，在降低全因(yīn )、心血管、癌症等死亡风险方面，与规律(💔)运(🚶)动具(jù )有相似的效果。

　　不妨试试这3招！

　　朱超敬：(🍖)他们其实观察很仔细的，你(nǐ )觉得你在爱他们的同时，其实他们真(🔩)的是很爱你(nǐ )。有时候我换个水杯，或者戴(dài )了个首饰，这(🦓)些细节，其实我都不太注意，但是(shì )每次来了之后，他们一(🏁)下就能(néng )看到。我感觉他们对我的观察，特别仔细，其实(shí )他并不(🍐)是(💷)在观察你，而是他在用心爱你。

　　2024年10月，朱超敬因为生病(🍻)住院，两(liǎng )周没去上课，再见到大家时，很多孩子都掉了眼(yǎn )泪。这份(🧚)被需要、被珍惜的感(gǎn )觉，正是她一直坚持的最大动(🍃)力(😈)。

　　四川省贸(mào )促会副会长雷学杰表示，四川(chuān )省贸促(🎺)会将更好发挥联通政企、融通内外、畅通(tōng )供需的独特功能，会(🚆)同政府有关部门和对口机构，搭建更多经贸促进平台、(🥌)政(zhèng )企对话平台和工商合作平台。

　　湖北省五峰三(sān )农客运有(🐧)限公司驾驶员邓兰舟(zhōu )，20岁出头就成为一名农村客运(🤴)司(💻)机。他有一个本(běn )子，上面记载着父老乡亲每天(tiān )希望带(🦗)回的货物。

　　蝶变：三产融合拓宽共富(fù )之路