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　　4月以来，在地(🔄)缘冲突升级、美元信用体系动摇，以及全球央行“囤金潮(💂)”等多重因素推动下，黄金价格快(kuài )速攀升，黄(huáng )金市场交(⭕)易活跃度显著提升(🕺)。那么，黄金交易是否已经过于拥挤？(🐠)

　　北京交通部门(🍯)提醒：根据气象部门预报，4日夜间有小(xiǎo )雨，5日白天(tiān )有(🧥)阵雨或雷(léi )阵雨。雨天路面湿滑，对假期返程有不利影响(⬜)。请广大市民关注临近天气和路况信息，合理规划返程方(⛽)式、时间(jiān )和路线，错(cuò )峰返京，注(zhù )意行车安全。“七站两(🕐)场”周边道路交通压力大，周边道路易拥堵，倡导市民优选(🗄)公共交通出行。(完)(📋)　　记者从交通运输(shū )部了解到，“五一”假(jiǎ )期第五天，交(🙉)通出行保持高位运行，今天(5日)将迎来返程高峰，交通部门(🥑)多措并举加大出行保障力度。

　　虽然富(fù )含蛋白质的(🆙)(de )食物也同时(shí )富含 B 族维生素，适量摄入时对睡眠也是有(👸)帮助的，但如果蛋白质食物过多，有可能会适得其反。晚间(♏)避免过多蛋白质，而(🥜)适(shì )度摄入淀粉(fěn )类食品，更(gèng )有利于“安神”和睡眠，我找(🔵)到了以下可能的科学原因，与大家分享和讨论。

　　其次(🏮)，因为要维持血糖稳定，身体代谢压(yā )力增大，就(jiù )会想办(🏥)法拆东墙补西墙，拆解肌肉蛋白质来合成葡萄糖，不仅额(🚸)外消耗B族维生素和能量，而且会加重肝脏和肾脏的负担(📋)。这(zhè )样也会让你(nǐ(🎪) )感觉疲劳。

　　- 蛋白质有较高的食物热效应，容易使人兴(🤗)奋，所以过多的蛋白质食物不利于安静入眠。

　　“让年轻(🚤)人在这(zhè )里找到归属(shǔ )感，城市才(cái )有长久活力。”面对都(🌺)市青年普遍面临的工作压力与社交焦虑，邵菲巧妙地将(🧚)心理疗愈元素融入活动设计。在其看来，文化(huà )不该是逃(📽)避(bì )现实的乌托(tuō(🌦) )邦，而要做青年生活的“减压阀”。

　　贵金属期货方面，全球(📚)贸易紧张局势缓和、投资者避险情绪降温，加之(zhī )美元(🐰)指数小(xiǎo )幅反弹，上(shàng )周四国际金(jīn )价跌至两周来低点(🔵)，上周累计下跌1.67%，已连续第二周下跌。

　　此外，主食吃得太(😿)少不好，不意味着餐盘里只有主(zhǔ )食，其他类(lèi )型的食物(😺)不(bú )足。

　　各国外(㊗)长强烈谴责任何恐怖主义行为，重申(⛽)致力于打击一切形(🕑)式和表现的恐怖主义，敦促确保对恐怖主(zhǔ )义零容忍，并(⛪)拒绝在反(fǎn )恐问题上采(cǎi )取双重标准。