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　　两张照片分别为70岁铁人三项运动员的大腿肌肉横(héng )断扫描(miáo )图，和74岁久坐老人的大腿肌肉横断扫描图。可以看出，坚持运(🛌)动的人大腿肌肉含量明显更多，皮(🍥)下脂肪更少；久坐的人与之相比(🛃)，大腿肌肉含量明显流失很多，皮下(🙊)(xià )脂肪更多。

　　让孩子们享受音(💻)乐的乐趣

　　随着他的(de )目光望去(♏)，云海松涛尽收眼底。山谷间，2400立方米石坎挡(dǎng )墙如巨(jù )龙盘桓，沿溯溪游步道拾级而上，100盏太阳能路灯次第点(diǎn )亮，曾经的沉寂山林(🐀)已蜕变为生态经济的新起点。

　　(🌌)1989年出生的北京市东城区环境卫生(🖖)服务中心时传祥所三八(bā )女子班(🏦)班长李萌，是一名抽粪女工，刚加入(🏼)时传祥所三(sān )八女子班时只有20岁(💔)。上班第一天，有人笑着问她：“干(gàn )得了这(zhè )又脏又累的活吗？”她不假思索地说：“能！”“当时(shí )的班长给我讲了一个故事：有一次(➖)，某胡同的公厕下水(shuǐ )管道被压塌(👩)了，形成了粪坑，于是，班长就带队一(🐤)桶一(yī )桶把破裂管道里面的污水(🏚)掏了出来。我听完后特别震惊(jīng )。”李(🚨)萌回忆。

　　差别能有多大？

　　(🚪)“运动是良药(yào )”的说(shuō )法由来已久，坚持运动有助于激发和改善免疫力(lì )。人群(qún )统计研究显示(🛂)，经常锻炼的人，细胞免疫功能明显(➗)优于(yú )那些不运动的人。因此，坚持(🕗)运动的人，身体免疫力更(gèng )好，也更(✌)不容易生病。

　　中国第二重型机(🔖)械集团德阳(yáng )万航模锻有限责任(♐)公司8万吨模锻压力机班组大班长(🛐)叶林(lín )伟，总是致力于超越自我。凭借这股劲头，他勇敢地承(chéng )担起实(shí )现航空重要锻件国产化(🚽)的重要使命，并围绕这个主题，攻克(🤢)了一项又一项关键核心技术。

　　(👓)“当时我便说，‘您放心，孩子的求学(🏚)路我们来帮助’！就这样，这条(tiáo )路(✨)我们帮助小女孩走了11年。这个小女(🗡)孩后来成为复旦大(dà )学首位盲人研究生，现在已经是一名教师。”高煜感慨(kǎi )中透出(chū )欣慰。

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