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　　特(🏭)别说明，吃(🐪)够主食，绝(🚝)不意味着可(kě )以随心所欲地吃甜食、吃油炸食品、吃营养价值很低的淀粉食品。

　　4月(yuè )以来，在地缘冲突升级、美元信用体系动摇，以及全球(qiú )央行“囤金潮”等多重(💎)因素推动(👜)下，黄金价(🥔)(jià )格快速攀升(shēng )，黄金市场交易活跃度显著提升。那么，黄(huáng )金交易是否(fǒu )已经过于(😄)拥挤？

　(🐹)　发言人(🛹)说，随着4月初全(quán )球贸易摩擦因美国大幅增加进口关税而急剧升温，全球(qiú )经济下行风险显著(zhe )上升。贸易政策极大不确定性将抑制国际贸易往来和投(tóu )资气氛，从而困扰香港经(⏩)济的短期(🦏)前景。尽管(😨)如此，中(zhōng )国内地经济持续稳步增长，加上特区政府各(gè )项推动经济(jì )增长和开拓(💂)更多元化(🔬)市场的措(🦌)施，将会为本(běn )港不同经济活动带来支持。

　　“以前他们总说‘没空(kōng )’，现在是问‘下次什么时候’，这就是文化生根的声音。”在邵菲看来(lái )，若能帮助年轻人找到价值和归属感(🤘)，这个城市(👋)才能留(liú(🐠) )住他们的心。

　　这叫“早醒”，被定义为(wéi )比预期起床(chuáng )的时间提前 30 分钟以上。

　　分(🏎)析师指出(💶)，白(bái )银价(🏡)格走强的主要原因是工业需求增长。在光伏、电子(zǐ )等行业，白银的应用日益广泛，需求持续攀升。而铂金价格的回升则与供(gòng )应短缺密切相关。

　　此外，还有两个可能(🕌)原因：

　(🆙)　第四，在(📙)动物实验(🏙)中发现，碳水化合物摄入(rù )增加会增加(jiā )大脑对色氨酸的摄取，而色氨酸在大脑中(🔣)会(huì )被代(😎)谢为血清(🥪)素和褪黑素。高 GI 碳水食物如白米和面食，可以引发较多的胰岛素分泌，而胰岛素会促进长链中性氨基酸进入肌肉中(zhōng )。这些长链中性氨基酸会与色氨酸竞争进入大脑血(😘)流的(de )通路(🈸)，所以胰岛(⏲)素分泌的最终效果是增加大(dà )脑的色氨酸(suān )供应，从而促进血清素和褪黑素的生成量[5]。此前(🧖)有人体研(👬)究证实，晚(😆)间摄入葡萄糖，升高睡前血糖(táng )水平，会大幅度提升褪黑素分泌量[6]。

　　其次，因为要维持血糖稳定，身(shēn )体代谢压力增大，就会想办法拆东墙补西墙，拆解肌肉(ròu )蛋白质来(🆙)合成葡萄(🦕)糖，不仅额(🌠)外消耗B族维生(shēng )素和能量，而且会加重肝脏和肾脏的负担。这样也会让(ràng )你感觉疲劳。