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　　如果有以上情况，建议思考(🥊)一下有没有这个原因——主食吃得太少，特别是晚餐少吃(😁)或不吃主食导致的失眠。这种因缺乏碳水化合物而造成的(🏇)失眠，是吃保健品难以改善的，而是需要把无糖无油的主食(📌)吃够。

　(🎟)　据韩国中央选举管理委员(yuán )会公布(bù )的日程(chéng )，第21届(jiè(📜) )总统大(dà )选候选(xuǎn )人登记将于5月10日至11日进行，正式投票将(♎)于6月3日举行。(完)　　为期两天的金砖国家外长会晤4月29日(👴)下午在巴西里约热内卢闭幕。金砖国家外长会晤发表主席(🅿)声明，声明重申致力于加强金砖国家战略伙伴关系框架，在(🥅)政策安(🦐)全、经济金融、人文(wén )交流三(sān )大合作(zuò )支柱下(xià )开展(🚽)合(hé )作。各(gè )国外长(zhǎng )重申致力于秉持相互尊重、相互理(💋)解、平等相待、团结互助、开放包容、协商一致的金砖(🖌)国家精神，加强全球南方合作，实现更包容和可持续的治理(⏭)。

　　第(🌊)六，适度的淀粉类食物能帮助血糖水平保持稳定，避(😑)免夜间(🤫)低血糖。

　　据专家介(jiè )绍，溶(róng )洞里的(de )可溶性(xìng )岩石主(zhǔ(🚭) )要为白(bái )云岩等碳酸盐岩。它们是由亿万年前海洋生物的(⛹)壳体堆积到海底，再经过压实、胶结等作用逐渐形成的。大(🦈)家了解溶洞奥秘之余，还应对溶洞更加爱惜和保护。

　　声(🍝)明最后(🧙)表示各方将全力支持巴西担任2025年金砖国家主席国，今年的(😃)主题为“加强全(quán )球南方(fāng )合作，实现更(gèng )包容和(hé )可持续(💦)(xù )的治理”。

　　邵菲带领舞队参加比赛。(受访者 供图)

　　第(🚍)六，适度的淀粉类食物能帮助血糖水平保持稳定，避免夜间(🎉)低血糖。

　　上周国际油价下跌

　　好吃的肉类基本上不(⛅)可能是(⬛)低脂的，因为低脂的肉一定会“柴”。柔嫩多汁又香浓可口的肉(❌)(ròu )，几乎(hū )都是高(gāo )脂肪。况且，很多好(hǎo )吃的菜肴都加入了(🦔)不少糖，以增加“浓郁感”“醇厚感”。

　　如果能吃到一部分全谷(🎗)杂粮，比如一半大米一半糙米煮的饭，效果更好。因为糙米中(🎼)含有比精白米多几倍的γ-氨基丁酸和B族维生素，而且糙米(🌉)饭的消(🚠)化速度较慢，缓慢释放葡萄糖，更(gèng )有利于(yú )持续合(hé )成糖(😰)原(yuán )而不是(shì )合成脂(zhī )肪。