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　　- 如果主(zhǔ )食不足，其他食物也(yě(⏯) )没有相应增加，晚间会产生饥饿感，影(🧀)响入睡和睡眠质量。

　　在张家界七星山(shān )景区，一场场精彩的(de )演艺盛宴火热上演。现场游客纷纷举起手机记录精彩(🏚)瞬间。除了欣赏精彩的民俗(sú )演艺节(🍈)目，游客们还(hái )穿行于险峻栈道，俯瞰(🏂)群峰，打卡天空之眼全透明玻璃观景(💸)(jǐng )台，欣赏大自然的无(wú )限风光。

　　(📕)不少人(rén )意识到非法买卖公民个人(🛩)信息可能涉嫌违法犯罪，但很多人(rén )却不了解非法提供、收受或者交换公民个人信息的违法性。

　　失眠或睡眠不(🚇)足与肥胖的关联已经得(dé )到学界的(🔈)广泛认可。同时，失眠和睡眠不足会引(🕍)起白天精力不足，运动意愿下降(jiàng )，进(📶)一步促进肥胖。

　　面对“仅退款”规则(🈺)带来的诸多问题，如何打造良性健康(🚖)的平台生态，成为(wéi )电商行业健康发(🔽)展面(miàn )临的重要课题。

　　有利于预防失眠？

　　所以，加肉减饭的策略，并不能(😂)降低(dī )总热量摄入。你少吃(chī )米饭省(🐠)下的热量，被换成了菜里的糖和脂肪(🐬)，营养价值更低，更促进发胖。过多(duō )的(🕤)脂肪和蛋白质还会(huì )影响肠道菌群(🥛)平衡，也不利于胰岛素敏感性。

　　贵(💻)金属期(qī )货方面，全球贸易紧(jǐn )张局(🌴)势缓和、投资者避险情绪降温，加之美元指数小幅反弹，上周四国际金价跌(diē )至两周来低点，上周(zhōu )累计下跌1.67%，已连续(🕴)第二周下跌。

　　其中，上海黄金交易(🧔)所全部黄金品种累计成(chéng )交量双边(🍌)1.6万吨(单边0.80万(wàn )吨)，同比增长4.57%，成交额双(🐓)边10.70万亿元(单边5.35万亿元)，同比增长42.85%；上(🚡)海期货交易所全部(bù )黄金品种累计(🛑)成交额双边30.52万亿元，同比增长143.69%。另外国内黄金ETF持仓一季度增长23.47吨，至3月底，国内黄金ETF持(chí )有量为138.21吨。

　　公路方面，今天将(💭)迎来返程高峰，中长途返程车流与短(👓)途返城车(chē )流叠加，预计从下午(wǔ )2点(⛰)起，各大中城市、火车站、机场周边(🔱)道路通行压力较大。从去年开始，交通(🚌)运(yùn )输部开始在多地进行公路交通(🍕)基础设施数字化转型升级。在浙江，智慧化应急处(chù )置整体解决方案，目(mù )前已经在省内沪杭甬、杭宁、杭绍甬等高(😉)速公路应用。智慧高速系统，运用视频(📫)(pín )AI分析进行全天候事件(jiàn )检测，可以(🎳)精准识别交通异常和灾害灾毁风险(🖤)。