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　(🌇)　2 熬夜玩手机

　　“运动是(shì )良药”的说法由来已(🎄)久，坚持运动有助于激(jī )发和改善免疫力。人群统(🌉)计研究(jiū )显示，经常锻炼的人，细胞免疫功能明显优(yōu )于(😕)那些不运动的人。因此，坚持运动的人，身体免疫力(🌒)更好，也更不容易生病。

　　4月30日，庆祝大会上方阵(👷)表演。黄兴(xìng )鸿 摄

　　近日，云南省红河哈尼族彝(🚧)族自治(zhì )州石屏县异龙湖畔的神黄豆花迎来盛(🦗)花期，一团团、一簇簇粉色的花朵如云(yún )似霞，将(🕟)湖畔装点成一片浪漫的粉色梦境，随风摇曳。“五一”假期，这(❓)片绝美的粉色(sè )花海成市民游客打卡的网红地(🛶)。图为异龙湖畔竞相绽放的神黄豆花吸引市民(mí(🚓)n )游客打卡拍照。徐俊 摄

　　此外，西盟产业(yè )转型(👞)提速增效，“蔗林果胶茶”主导产业达(dá )52万亩，人均超(🐚)过10亩；龙潭、博航(háng )、里坎、永俄等景区景点(📸)开门迎客，年接待(dài )游客总数突破百万人次；生(🚗)态环境(🚋)始终处于(yú )第一方阵，天蓝地绿水秀成为“靓丽名(🈳)片”；“佤族织锦”“佤味牛皮”“西盟坚果”“西盟米荞”等产(❇)品争相迸发，各族群众日子越过越红火、生活越(😡)来越幸福(fú )；城乡面貌焕然一新，实现了从(cóng )“边(🏰)陲小城”到“幸福佤山”的华丽蝶变。

　　坚持运动的(🧥)人骨骼、关节都会比从不运(yùn )动的人更好。经常(➖)运动可以改善(shàn )骨的血液循环，加强骨的新陈代谢，使骨(🐏)径(jìng )增粗、肌质增厚、骨质的排列规则、整齐(🏫)。随着骨形态结构的良好变化，骨的抗折、抗(kàng )弯(🙉)、抗压缩等骨骼强度方面的能(néng )力大幅提高。