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　　美国知名投资(zī )人巴菲特宣布年底卸任公司首席执行官

　　虽然富含蛋白质(zhì )的食物也同时富含B族维生素，适量摄入对睡眠也有帮助，但(dàn )如果蛋白质食物过多，有可能会适得其反。晚间避免过多蛋(dàn )白(⛸)质，而适度摄入淀(📥)粉类食品，更有利(Ⓜ)于睡(shuì )眠。

　　- 在(🚗)动物(wù )实验中发(💞)现，增加碳水化合(🌥)物摄入会增加大(dà )脑对色氨酸的摄取，而色氨酸在大脑中会被代谢为血清素和(hé )褪黑素。高GI(血糖生成指数)碳水食物如白米和面食，可以引发(fā )较多的胰岛素分泌，增加大脑的色氨酸供应，从而促进血清(qīng )素和褪黑(🔱)素的生成量。

　　(😵)北京交通部门提(🤨)(tí )醒：根据气象(🗝)部(bù )门预报，4日夜(🖨)间有小雨，5日白天(🏨)有阵雨或雷(léi )阵雨。雨天路面湿滑，对假期返程有不利影响。请广大市民(mín )关注临近天气和路况信息，合理规划返程方式、时间和路线(xiàn )，错峰返京，注意行车安全。“七站两场”周边道路交通压(yā )力大，周边道路易拥堵，倡(⌚)导市民优选公共(😭)(gòng )交通出行。(完)(😻)　　记者从交通(🔜)运输部了解到，“五(⛴)一”假(jiǎ )期第五天(🍖)，交通(tōng )出行保持高位运行，今天(5日)将迎来返程高峰(fēng )，交通部门多措并举加大出行保障力度。

　　为更深入了解(jiě )、挖掘年轻人的兴趣爱好，邵菲还与北干街道的社区书记们(men )共同举办了“青春文化”头脑风暴营。

　　(🛂)黄卓表示，5月夏(xià(🧤) )收粮油作物进入(📹)产量形成关键期(😔)，夏收自西(xī )南向(😌)北陆续展开(kāi )。东(🔺)北地区大面积春(🧢)播。