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　　二要推动和平解决争端。践行共同、综合(🌺)、合作、可(📋)持续的安全(🏍)观，坚持以和平手段(duàn )化解争(zhēng )端分歧。中方愿与国际社会特别是金砖国家一道，汇聚政治解决乌克兰危机的国际(jì )共(🔌)识，为实现(xià(🅱)n )真正的和平(💡)继续发挥建(📖)设性作用。我们支持阿拉伯和伊斯兰国家认可的加沙恢复和(hé )重建计(jì )划，坚定支持“巴人治巴”，国际社会应以更大力度(👯)支持巴勒斯(🛸)坦独立建国(💓)。

　　我们看(kàn )到的这(zhè )些溶洞奇观，通常要经过亿万年才能形成，地质专家表示，溶洞形成不易，大家在(zài )沉浸式(shì )游览(🉐)体验它的独(💝)特魅力之余(♐)，一定要注意保护好这些珍贵的遗产。

　　邵菲带领舞队参加(jiā )比赛。(受访者 供图)

　　总之，吃好才能睡好，这话真的没错。如果你长期(🚿)为睡眠质量(🔇)差所苦，各(gè(⬛) )种方法(fǎ )都难以奏效，不妨咨询营养专业人士，看看自己的营养是否合理，主食有没有吃够(gòu )。也许(xǔ )晚餐增加半碗饭的(👺)主食，就能让(💼)你找回久违(💟)的香甜睡眠。　　失眠，已经成为困扰当代(dài )人的一(yī )个常见问题。有不少人无论吃什么保健品，无论换什么床垫、枕头，甚至坚持(😓)每天运动，躺(🎶)在床(chuáng )上还(🍞)是辗转反侧，或者频频发生夜醒。

　　对这种情况来说，把无糖无油的主食吃(chī )够，睡(shuì )眠可能自然就能改善了。

　　上周(🈯)国际金价累(⏲)计下跌超1%

　(🛳)　如果能吃到一部分全谷杂粮，比如一(yī )半大米一半糙米煮的饭，效果更好。因为糙米中含有比精白米多几倍的γ-氨基丁酸和B族维(💎)(wéi )生素，而且(🉐)糙米饭的消(🚗)化速度较慢，缓慢释放葡萄糖，更有利于持续合成糖原而不是合成(chéng )脂肪。