梦之安魂曲

　　有流行病学研究发现，摄入更多的优质碳(🚉)水化合物，与睡眠质量不佳的可能性降低相(xiàng )关(🌀)[2]。也有研究提示，中国北方(fāng )吃大量主食的膳食模(🌐)式与较低(dī )的失眠风险相关联[3]。一项随机(jī )对照(🍁)研究发现，晚间运动之后(hòu )增加碳水化合物供应(😶)，和运动(dòng )后不吃碳水化合物相比，能非常有效地提升入(📀)睡效果和睡眠质量[4]。

　　记者所在的银狐洞地下(⏸)暗河最深处有10余米，洞内最窄宽度仅有(yǒu )50厘米，为(📹)了保证游客游览安全(quán )和保护溶洞，景区采取了(🚛)多种(zhǒng )措施。

　　针对“七站两场”将出现的返程客(🔧)流高峰，北京(jīng )交通部门综合施策做好“七站(zhàn )两(🚈)场”接续保障，实行“一站(zhàn )一场一策”，建立多部门协同、多(🥠)方式联动的立体化保障体系，实现抵离京旅客高(📜)效疏运。

　　必须说明，吃够主食，绝不意味着可(kě(🐠) )以随心所欲地吃甜食、吃油炸(zhà )食品、吃营养(🙌)价值很低的淀粉(fěn )食品。

　　李鸣涛表示，“仅(jǐn )退(🌾)款”的初衷是在消费者发现(xiàn )网购商品存在问题(〰)且退货成本(běn )较高的情形下，可申请仅退款以保障自身(🖖)权益，同时警告不良商家如果商品出现问题有可(🤥)能货款两空。但在具体执行过程中，部分平(píng )台出(🔬)于“讨好”消费者需要，违背了规则的公平性，比如不(✋)(bú )给商家申诉机会甚至主动诱导(dǎo )消费者采用(➕)仅退款解决售后纠(jiū )纷等，形成了大量的规则漏(🕖)洞(dòng )，这(🎛)些漏洞被“羊毛党”利用，造成商家的大量损失，让“仅(🙇)退款”规则变得“寸步难行”。

　　提升商家售后自主(🗻)权，对优质店铺(pù )减少或取消售后干预；明确详(🎢)(xiáng )细的审核流程，规定商家应在(zài )用户提交“仅退(🚦)款”申请后的(de )一定时限内进行处理……事实(shí )上(🔹)，此前，快手、淘宝、拼多(duō )多等多家电商平台已对“仅退(❤)款”服务进行了调整。而此次电商平台集体更新售(😡)后规则，使得备受争议的“仅退款”再次迎来新一轮(🙇)(lún )的调整优化。据悉，为平衡实(shí )现商家权益保护(🍖)与消费者体验(yàn )提升，经过此次调整后，不少(shǎo )平(🛥)台称将不再主动介入消费者(zhě )在已收到货后的(🐔)仅退款不退货(huò )申请，转而由商家与消费者进行协商处(❄)理。