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　(✌)　严致远推荐了(🐪)一套缓解颈椎不(🐜)适(shì )的推拿方法：患者端坐，操作者在其身后。首先，操作(zuò )者用手部虎口握住患者颈部，手指指腹向中间用力，抓(zhuā )揉30秒左(zuǒ(🐝) )右。接着，双手拇指(🙎)放置于患者颈部(🚥)，用拇指指腹沿着(zhe )颈部两侧肌肉向下，做太极圆按揉10到15次。然后，操作者(zhě )双手放在患者肩部，把肩部肌肉缓缓(⚫)向上提起，重复该(💺)(gāi )动作5到10次。最后(🔐)，操作者双手手掌对撑，小指和无名指(zhǐ )弯曲，食指及中指用“锤击法”在患者肩颈部叩击15次左(zuǒ )右。要(yào )注意的是，操作时的力量(♎)以患者感到舒适(🚏)为宜。

　　在(zài )乡(🚲)村游的带动下，今年“五一”期间，靖安县全县883家精(jīng )品民宿，共接待游客3.01万人次，农家乐营业额同比增长26.4%。

　　沈(⏪)枝丹还被邀请到(🆔)多地开展乡村主(🥞)播公益培训，已(yǐ )累计培训约1000人次。拍视频、快递发货、寻找货源、直播(bō )设置……“最开始当主播创业时，我曾面临不少实(♿)际问题，现(xiàn )在我(🦅)想为大家答疑解(🐰)惑、解决困难。”沈枝丹说。

　　菲律宾4月通胀率继续回落的主要原因是食品和非酒精饮(yǐn )料价格同比涨幅(🕚)显著放缓，从上月(😴)的2.2%降至0.9%；而交通(🖌)价格(gé )同比降幅则进一步扩大至2.1%，高于3月的1.1%。此外，服装与鞋(xié )类、资(zī )讯通信、娱乐文化及个人护理等价格涨幅也有所收(😜)窄。

　　银发列车(👃)体验山河慢旅

　(🐈)　乡村全面振兴，既是青(qīng )年的责任，更是青年的机遇。发力短视频帮农产品走出(chū )大山，弘扬非遗技艺助力(🕵)文化传承，科学种(🌉)植提升农业(yè )现(🚯)代化(huà )水平……广大青年厚植爱农情怀，练就兴农本领(lǐng )，成为(wéi )带动乡村发展的重要力量。

　　山东泰安：

　　“我们(men )引进(👤)设备不是要取代(🕐)手工，而是解决传(📹)统工艺的局限。”玉康坎指着墙上色彩斑斓的文创产品说，“以前傣纸(zhǐ )颜色单一，现在通过添加天然染色剂、(🎵)新鲜花瓣，结合(hé(🔛) )激光打(dǎ )标和烫(🏋)金技术，可以在纸(🚎)面做出精致的图案。”

　　本(běn )报记者 李茂颖

　　游客 郭海英：这里让我的节奏更慢、整个人就很放松。