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　　国(🚹)铁南昌(chāng )局(jú )南昌西站值班员 何双：新的这个网约车候车区更加舒适(shì )、智能，大家可以通过我(🥋)身侧的这个LED显示屏，查看到自己(jǐ )网约车的停车位置。

　　虽然有关营养素与失眠之间关(guān )系的研(🎍)究结果不一，但已经有多项研究证实，碳水化合物(wù )与入睡速度、睡眠时间、睡眠连续性和睡眠阶(🈸)段之间有(yǒu )关(guān )。

　　无独有偶

　　很多人因为想控糖，晚上严格限制(zhì )主食，但这样做可能引起夜(🗜)间低血糖，次日早上的空腹血(xuè )糖水平反而会升高，上午的血糖波动也会增大。头天晚(wǎn )上吃够主食(😙)之后，第二天反而会看到血糖水平更为稳定。

　　如果能吃到一部分全谷杂粮，比如一半大米一半糙(😶)(cāo )米(mǐ )煮的饭，那效果就更好了。因为糙米中含有比精白米多(duō )几倍的 γ-氨基丁酸和 B 族维生素；而(💭)且糙米饭的消化速度(dù )较(jiào )慢，缓慢释放葡萄糖，更有利于持续合成糖原而不是合(hé )成脂肪。

　　4月(👠)22日，现货黄金价格一度突破3500美元/盎司的历(lì )史高位，点燃市场热情，但随后迅速回落，截至4月29日已(yǐ )跌(📈)至3324美元/盎司附近。

　　文化活动的目的不仅是为了“热(rè )闹”，更是构建青年与城市的深度链接。