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　　特别说明，吃够主食，绝(jué )不意味(wèi )着可以随心所欲地吃甜食、吃油炸食(Ⓜ)品、吃营养价值很低(🔐)的淀粉食品。

　　反而(🕛)不利(lì )于瘦身(shēn )

　　很多人因为想控糖，晚上严格限制主食，但这样做可能引起夜间低血糖，次日早上的空(kōng )腹血糖(🧢)(táng )水平反而会升高，上(🐷)午的血糖波动也会增(🌄)大。头天晚上吃够主食之后，第二天反而会(huì )看到血(xuè )糖水平更为稳定。

　　去年11月，市场监管总(📠)局约谈6家电商平台，通(👎)报其“仅退款”规(guī )则挤(🏎)压(yā )商家生(shēng )存空间(💿)，助长低质低价竞争风气等问题。今年全国两会期间，国家市场监督管理总局(jú )局长罗(luó )文表示(🤣)，针对平台滥用“仅退款(📺)”规则造成商户货款两(💀)空的突出问题，将督促平台明(míng )确规则(zé )的适用范围和具体情形，保障商户正当权益。针对平台实施自动跟价、全网(⛩)最低价规则，造(zào )成内(🎻)卷(juàn )式竞争的突出问(🌫)题，将督促平台规范促销行为，保障商户自主经营权。

　　失眠，已(yǐ )经成为(wéi )现代人最常见的一(🎥)个烦恼来源，也是最降(😔)低幸福感的原因之一(⏬)。对很多人来说，只要(yào )能睡上(shàng )一夜好觉，幸福指数就会大幅度提升。

　　“真的是太了不起了，仅仅一个读音，就能延伸(🅿)(shēn )出这么(me )多的文化常(🤚)识。”从呼和浩特市赶来(🍉)的王佳对记者说。