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　　朱(zhū )超(chāo )敬老(📆)师的到来，让上三清小学原本较为薄弱的音乐教育得到了有力补充(chō(😴)ng )，一次临时起意的音乐课，让她在家乡小学扎下了根，也种下了梦。每(měi )周(🚗)往返一百六十多公里，坚持六年不容易，但为了孩子们一周的盼望(wàng )，朱(🆔)老师一直在路上。

　　蝶变：三产融合拓宽共富之路

　　“DNA甲基化(huà )年龄”究竟‌是什么(🔥)？这是通过测量人体DNA的甲基化水平，来估算的身体(tǐ )生物年龄，这种方(🔎)法被称为“表观遗传时钟”。因此，运动会让身体(tǐ )的(de )DNA甲基化年龄更年轻，也(🥟)就意味着运动确实可以有效地的延缓身体衰老(lǎo )。

　　走进中药材种(🎆)植基地，工人们正熟练地施肥、挖排水沟。“在这(zhè )里每年能挣五六万元(👠)，像我这样年纪大(🐢)了，在家门口就能挣到钱，知足(zú )得很。”60岁的潘江海笑着告诉记者。

　　正(👉)如邵晖所言：“我们要把(bǎ )森(sēn )林资源变成‘会呼吸的钱袋子’，未来(📞)这里不仅是中药材基地，更是(shì )城(chéng )里人向往的‘诗和远方’。”

　　聚(🖕)餐时免不了小酌几杯。长期过量(liàng )饮酒会影响气血流动，易导致阴阳失(🎎)调。

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　　按摩足三里，有助于补益脾胃、调养气血(🌦)。长期坚持有延缓(huǎn )衰(shuāi )老的效果，还可以起到保养皮肤的作用，使肌肤(⛸)紧致、脸色红润有光(guāng )泽(zé )。

　　“一夕不卧，百日不复”，意思是如果一晚(💏)上不睡觉，对身体(tǐ )的损伤100天都补不回来。所以，别指望熬完夜第二天多(🎓)睡会儿就能弥补(🔬)对(duì )气(qì )血的亏欠。而熬夜刷手机更耗气血，中医讲“久视伤血”，熬夜刷(shuā(🍭) )手(shǒu )机消耗的不只是电量，还有你的气血。此外，熬夜看手机还容易诱发(🔩)青(qīng )光眼。

　　周至县上三清小学校长 王金锋：之前他们不可能接触(😢)这些(xiē )，农村学校没有这个条件，培训都要到很远的地方去，家长也没有(➡)时间(jiān )陪(péi )孩子(🕰)。朱老师来了之后，对孩子的发展是一个极大的补充。