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　　立(🌋)夏后，气温(🎄)逐渐(jiàn )升高，紫外线也较强。因此，运动时间最好选(🐭)择在清晨(🤓)或傍晚、选择不剧烈的运动。这(zhè )样可以避免强(🐌)紫外线对皮肤和身体造成损(sǔn )害，同时减少中暑的风险。

　　在云南大(dà )理双廊，您既可以来一曲畅快的非遗舞蹈(dǎo )霸王鞭(🙃)；也可以(🚞)面朝洱海，品(pǐn )一品流传千年的白族三道茶。本地(📘)乳扇和(hé(🏫) )米花，漾濞的核桃仁，配上老红糖水，这(zhè )不是奶茶(🌓)，而是“甜茶(🕒)”。乳扇和米花是必选(xuǎn )项，其他材料随心搭配，喝下(🔩)去清甜可口(kǒu )。在第三道茶“回味茶”中，花椒、姜片(piàn )、桂皮与茶叶同煮，看起来有些“黑暗料(liào )理”，但这是云南普洱茶最早(zǎo )的(⛴)饮用方式(😶)，诸味俱全，回味无穷。

　　天气热，喝冰镇啤酒能解(🔬)暑，是真的(🆔)吗？

　　杨梅是一种土生土长的“国货”，从东南(ná(🥞)n )沿海到云(🌶)贵高原，都可以看到杨梅的身影(yǐng )。不过要说产杨梅的大省，浙江首屈一指(zhǐ )。这里多山地丘陵，气候湿润，山间云雾(wù )缭绕，为杨梅生长营造了极佳(jiā )的环境，像宁波余姚、台州(🤩)仙居等地(⌛)的杨(yáng )梅都久负盛名。

　　立夏养生 重在“养心(xī(🌧)n )”

　　要说(🏢)咱国内哪儿的油桃顶呱呱，陕西必须有姓名！陕西(🤭)的关中平(🌨)原土地肥沃，气(qì )候不冷不热，简直是油桃生长的 “天堂”。到了丰收季，树上结满油桃，颜色鲜亮(liàng )，看着就想咬一口。另外陕西(xī )有些高原地区，白天大太阳晒，晚上凉风(fēng )吹，一冷一(🅱)热之间，糖(🏒)分全攒进了果子里(lǐ )。因此在陕西，夏天的味道一(📝)定会有油(🍌)桃的香甜。

　　杨国权进行剪纸创作。石羽佳 摄(shè(🛅) )

　　北京(🌮)时间28日凌晨，在英超第34轮的焦点(diǎn )之战中，利物浦主场5:1逆转大胜托特纳姆热(rè )刺队，夺得2024-25赛季联赛冠军。这是利物浦队史第2个英超联赛冠军，也是第(dì )20个顶级联赛冠军。