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　　第三方面，少吃主食不等于(⭕)能有效控糖。

　　“以前他(tā )们总说‘没空’，现在是问‘下次什么时候(hòu )’，这就是文化生根的声音(🤳)。”在邵菲看来(lái )，若能帮助年轻人找到价值和归属感，这个(gè )城市才能留住他们的心。

　　·轻体力活(🕚)动(dòng )男生吃 300 克粮食差不多够了。但如果经常锻炼(liàn )，或者正在增肌，那(nà )就还需要加量。

　　机场巴士(⛸)方面，提前筹(chóu )措保障运力，并外协车辆作为补充，做好机(jī )场兜底运输保障。

　　“去年我们交付多用(👈)(yòng )途纸浆船11艘，今年预计交付12艘。”大连中远(yuǎn )海运重工有限公司物资部副经理刘宇介绍说(shuō )，得益于(🐸)海关的支持，企业在加工贸易手册备案、增项变更进口(kǒu )、单耗核定申报等环节特别顺畅，推动了(📆)整(zhěng )体建造效率的提升。

　　如果能吃到一部分(fèn )全谷杂粮，比如一半大米一半糙米煮的饭，效果更(🌦)好。因为糙米中含有比精白米多几倍(bèi )的γ-氨基丁酸和B族维生素，而且糙米饭的消(xiāo )化速度较慢，缓(🏠)慢释放葡萄糖，更有利于持续合成糖原而不是合(hé )成脂肪。

　　很多人因为想控糖，晚上严格(gé )限制(🌇)主食，但这样做可能引起夜间低血糖，次日早上的空腹血糖水平反而会升高，上午(wǔ )的血糖波动也会(🌊)增大。前一天晚上吃够主食(shí )后，第二天血糖水平反而更为稳定。

　　此(cǐ )外，与会各国外长对中东和(🐠)北非地区持续冲突表示严重关切。会(huì )议期间各国代表还阐述了各自在联合国安全(quán )理事会和联(💃)合国大会等相关论坛上就乌克兰(lán )冲突所表达的国家立场。对于包括“非洲和(hé )平倡议”和“和平之友(🕝)小组”的成立，通过(guò )官方对话和外交手段和平解决冲突，表示期(qī )待。