恐怖学校

　　- 少吃主食不等于能降低热量摄入

　　第四，在动物实验中发现(🤟)，碳水化合物摄入增加会增加大脑对色(sè )氨(🍾)(ān )酸(suān )的摄取，而色氨酸在大脑中会被代谢为血清素和褪黑素。高 GI 碳水(📍)食物如白米和面食，可以引发较多的胰岛素(💵)分泌，而胰岛素会促进长链(🈲)(liàn )中(zhōng )性(xìng )氨(ān )基酸进入肌肉中。这些长链(📿)中性氨基酸会与色氨酸竞争进入大脑血流(🙍)的通路，所以胰岛素分泌的(🎺)最终效果是增加大脑的色氨酸供应，从(cóng )而(💂)(ér )促(cù )进血清素和褪黑素的生成量[5]。此前有人体研究证实，晚间摄入葡(🙎)萄糖，升高睡前血糖水平，会大幅度提升褪黑(🐠)素分泌量[6]。

　　消费者刘云(yún )告(gào )诉(sù )记者，自己之前在某平台网购了(🕰)一把电锯，因为使用问题和售后客服进行沟(⬅)通时，客服服务态度较差，在(🐺)聊天界面投诉时，平台自动触(chù )发(fā )仅(jǐn )退(📮)款的弹窗，询问是否需要仅退款。“我是想就客服服务态度的问题向平台(🥋)投诉，并不是要退款，但是不知道为何触发了(🤩)仅退款功能。”刘(liú )云(yún )说。

　　黄金高位急跌，白银铂金“替代效应”显现

　(🐦)　江西赣州公安网安部门在办理涉嫌侵犯(🎠)公民个人信息案中发现，江(📅)西某家居装(zhuāng )饰(shì )有(yǒu )限公司为开展业务(🎽)， 以找同行分享等方式非法获取购房业主信息，信息涉及业主的姓名、(🛄)联系电话、详细住址等。其行为涉嫌侵犯公(🏜)民个(gè )人(rén )信(xìn )息。公安网安部门迅速启动查处。

　　此外，还有两个可(💄)能原因：

　　第三，如果主食不足，其他食物(🍇)也没有相应增加，则晚间会(❎)产生(shēng )饥(jī )饿(è )感，从而影响入睡和睡眠质(🔛)量。