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　　中国国际电(🌻)子商务中心电(dià(🌹)n )商首席专家李鸣涛表示，平台单纯的低价导向竞争造成了一系列的问题，比如退(🥑)货率上升、(😾)“羊毛党”涌现，一些商家出现利润大幅下滑甚至退网关店现(xiàn )象，消费者(zhě )购物体(📳)验下滑，这些都背(✂)离(lí )了平台(🖋)出台(tái )“仅退款”规则的初衷，此次平台对包(bāo )括“仅退款”在内的规则进行调整优化(🚠)(huà )是平台生态修(🧔)复的必然选择。

　　投资风向的转变，在消费市场上也有所体现。第一财经在上海(⛄)看到，多家金(🖌)店虽然人头攒动，但不少消费者不再只盯着(zhe )黄金饰品，而是开始在铂金、白银饰(⛴)品(pǐn )柜台前驻足(🚀)(zú )挑选。“最近(📤)来问铂金、白银首饰的顾(gù )客明显多了。”上海市区一家金饰品牌(pái )店员说，大家(🤩)都觉得现在买黄(👈)金饰品太贵，相比之下，铂金和白银首饰不仅价格更实惠，款式也很多样，很适合日(🤱)常佩戴。

　　(🔶)贵金属期货方面，全球贸(mào )易紧张局势(shì )缓和、投资者避险情绪降温(wēn )，加之美(🐴)元(yuán )指数小幅反(🤾)弹，上周四国(👷)际金价跌至两(liǎng )周来低点，上周累计下跌1.67%，已连续第二(èr )周下跌。

　　在主食过少(🚐)时，增加主食的量就是改善营养平衡，改善身体代谢。然而，在主食已经充足的情况下，就需要考虑蛋(🕊)白质食物够(💨)不够，蔬菜品(pǐn )种多不多等(děng )问题了。营养均衡才能获得(dé )最好的生命(mìng )质量，包(🛠)括睡眠质量。

　　(🚴)总之，吃好(hǎ(♑)o )才能睡好。如果你长期为睡眠质量差所(suǒ )苦恼，各种方法都难以奏效，不妨咨询营(🥜)养专业人士，看看自己的营养是否合理，主食有没有吃够。也许晚餐增加(jiā )半碗饭的主食，就能让你(🀄)找回久违的(🔥)香(xiāng )甜睡眠。(央(yāng )视新闻客户端）　　突然(rán )，你又一次(cì )醒了。

　　在寻求消(😅)费者权益保护和(👌)商(shāng )家利益的平衡中，平台扮演了重要角色(sè )。

　　膳食指南的建议是：轻体力活动的成年(🍚)人，每天应摄入 200~300 克的谷物/粮食(大米、面粉、干玉米、小米、燕麦片、莜麦面、藜麦、红小豆、(🚛)绿豆、芸豆(👎)、鹰嘴豆等等(děng )食材都算粮食)，请注意，这是说烹调前(qián )的干重。