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　　这种“凌晨三四(🌋)点睡醒后睡不(🔨)着”的场景，你是否(fǒu )经(jīng )历过？

　　如果是这种情况，建议你思考一下有没有以(yǐ )下这个(😷)导致失眠的原(🕥)因：主食吃得太少，特别是晚餐少吃(chī )或不吃主食。

　　“从长期来看，贵金属(🍬)作为避险与抗(👲)(kàng )通胀工具的核心地位并未改变。”上述贵金属交易人士认(rèn )为，但在短期市场博弈中，投资(👲)者需要更加注(🚾)重风险控(kòng )制(zhì )。五一假期前后，市场流动性可能会下降，投资者需警(jǐng )惕突发事件引发的(🏺)剧烈波动，合理(🌤)调整投资策略，以应对(duì )可能出现的市场风险。　　上周，随着美国政府频(🦁)频(pín )释(shì )放与(🙆)部分贸易伙伴推进谈判的信号，叠加美国4月份非农(nóng )就业数据好于预期，暂时缓解市场对(🛎)经济衰退的担(🈷)忧。美(měi )国三大股指连续第二周收高，其中道指上涨3%，标普500指数(shù )上涨2.92%，纳指上涨3.42%。截至上周收(🔜)盘，标普500指数和(🔌)纳指已抹平(píng )今年4月2日特朗普宣布所谓“对等关税”以来的跌幅。

　　其次，蛋(📲)白质、脂肪含(✒)量高的食物消(🐮)化速度慢，使夜间(jiān )胃肠消化负担加重，从而影响睡眠质量。

　　在距离银狐(🔗)(hú )洞不远的上(🚾)英水村，这里经营民宿的院落已经达到了50套(tào )，这个“五一”假期，餐厅里备足了新鲜采摘的香(📬)椿、花(huā )椒叶(🏨)、木兰芽等春菜。

　　第六，适度的淀粉类食物能(néng )帮(bāng )助血糖水平保持稳(㊙)定，避免夜间低(🔁)血糖。

　　当地(📊)时间(jiān )本周四，英国央行也将公布最新的利率决议、会议纪要以(yǐ )及货币(🐴)政策报告，市场(🤠)普遍预计英国央行将降息25个基点(diǎn )。瑞典和挪威央行也将作出利率决定。另外，本周美国网(🎪)(wǎng )约车服务运(🛺)营商优步、华特迪士尼和丹麦药企诺和诺德(dé )等(děng )公司都将公布最新财报。(央视财经)(⛰)　　中新社首(🏯)尔5月(yuè )3日电 (记者 刘旭)韩国国民力量党3日公布，雇佣劳动部前长官(guān )金文洙(🏑)当选党内总统(👢)候选人，将参加6月3日举行的第21届韩(hán )国总统选举。

　　此外，主食吃得太少不好，不意味着餐(🌐)(cān )盘里只有主(🦖)食，其他类型的食物不足。

　　江西赣州公(gōng )安(ān )网安部门在工作中发现，某装饰工程有限(🥜)公司电脑存有(🤕)(yǒu )新购楼房业主的个人信息。经查，该公司员工为联系客户(hù )增加业绩，向同(🌲)行获取了一些(〽)新购楼房业主个人信息，这一行为被视为“行业惯例”，被公司负责人“默许”。