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　　立夏以(yǐ )后，天气渐(jiàn )热，运动需(xū )适当，不可(kě )剧(🛂)烈运(🤘)动。应选择散步、慢跑、打太极拳等慢节奏的有氧运动(🍀)，时间不宜超过1小时。‍除此之外，夏季运动健身还要注意什么(🐐)？

　　中国工程院院士 张伯礼：不对，往往运动以后我们大(🍄)量出汗，这种情况属于阳气外泄，如果这时洗冷水(shuǐ )澡，毛孔紧(🚤)(jǐn )急闭塞，人(rén )体内积热排(pái )不出来，体(tǐ )表血液循环(huá(🐍)n )血管(💌)闭塞收缩，造成供血障碍，脑袋眩晕。个别情况大汗后冷水(📳)一激，产生休克。所以应该运动以后让汗出一会儿，然后用温水(🏜)洗澡，解乏又健身。

　　图片来源：路透社报道截图

　　为保(🏘)障“双千”计划长效运行，有关部(bù )门与高校管(guǎn )理者结合实(shí(🆙) )际，提出了(le )多项配套建(jiàn )议。记者了(le )解到，“双千”计划之外，教(🚬)育部(🕛)还部署各地各高校面向企事业单位和行业协会征集一(🔀)批“人工智能应用”领域供需对接就业育人项目，推动高校加快(🖕)适应人工智能发展对人才培养、就业服务等提出的新要求(📓)。同时，教育部(bù )鼓励企业、社会组织、培训机构等(děng )自主开(📓)发培(péi )训资源，支(zhī )持高校与人(rén )力资源社会保障部门(🔖)、用(🧡)人单位协同合作，深化校企对接，推动高校毕业生高质量(😓)充分就业。

　　当南国的阳光愈发炽烈，芒果也迎来了它的高(😫)光时刻。金黄色的外皮，散发出浓郁的热带香气，让人闻之便心(👶)生向往。切开芒(máng )果，一口咬(yǎo )下，浓郁的(de )甜味伴随着(zhe )特有(🈁)的热(🚞)带(dài )果香瞬间在(zài )口中弥漫开来。

　　“作为西南联大衣(🕤)钵传(😛)承者，云南师范大学创排此剧，正是对这段历史的当代诠(🍱)释。”云南师范大学艺术学院副院长李晓琼说。

　　7岁的郭梓硕(♍)跟着妈妈杨碧云在绛州署景区广场清理杂物。　　陆祁国 摄(🖋)(shè )